[討論] 請問5min shapper練腹肌有效嗎?

看板FITNESS作者 (stay or leave?)時間11年前 (2013/05/02 13:37), 編輯推噓4(4推 0噓 7→)
留言11則, 5人參與, 最新討論串1/1
我想請問版上有人使用過5min shapper嗎? 剛轉到電視正好看到這台健身器材的廣告 "看起來"似乎真的可以練到腹肌、屁股、大腿 不過我看示範者是用手肘撐住作為支點 用膝蓋和腹部的力量把腿往上縮 這樣手肘撐久了不會痛嗎? 看廣告很像很有效 有心動 不過不知道有沒有人使用過? 可以分享一下使用經驗嗎? 不然我怕衝動買了又成為裝飾機>"< p.s.我平常有騎X-bike的習慣(我調7段大概每次騎30min~1hr) 雖然小腿有練到，可是上半身和腹部、屁股、大腿還是很肉 想要練緊實一點 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.253.32.239 ※ 編輯: ffong 來自: 111.253.32.239 (05/02 13:38)
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我建議你買顆瑜珈球就夠了
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前後 抗拮也都能操到
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推
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手肘有軟墊不會痛，做5分鐘不會比電腦人痛苦
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不過我也沒持續做@@，效果要問其他版友了！
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推
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原po騎xbike用七段以120rpm連續踩30min,相信這樣做可以練
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到腰部以下所有部位....
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推
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推瑜珈球就夠用了 這器材有點雞肋...
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推
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之前我有收過類似的禮物 X三小的 很難用 用了腰痠背痛
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用了很不舒服 後來用抗力球練 比較自然不會痛 而且以前腰痠
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被痛都沒發生過了 又便宜
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那台現在被我當我們家兔子的溜滑梯
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