[討論] 除了游泳還有什麼運動好呢?

看板FITNESS作者fantasoda (芬達汽水)時間12年前 (2013/05/01 02:10)推噓6(6推 0噓 2→)

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朋友最近因為足弓暴痛去復健科看醫生才發現自己是低足弓 (目前是痛到走路有點困難，物理治療師建議用輔具一陣子) 朋友目前身上有以下問題: 高血脂低足弓某種足底筋膜炎過重 (體脂肪>35%) 輕微高血壓(舒張壓>95....) 氣喘據說連前十字韌帶都有傷... 髕骨軟化症 (怎麼好像全身都是傷病啊!!) 飲食部分他有參考了版娘開給其他人跟他差不多體重的菜單這幾天施行中! 不過他想詢問以下幾個問題: 1.因為去游泳池不方便，除了游泳(水中有氧)之外，有比較推薦的運動嗎? (不過他現在腳暴痛是要動啥毀!!) 他家裡還有X-BIKE 鄭多燕DVD 還有小摺一台~ 他本來想說要快走的現在連慢慢走都不行... 某科醫生嚴重警告他一定要把體重降下來已經對健康產生嚴重影響了，所以他想就算是養傷也要動一動... 2.除了mizuno Alchemy系列以外，還有推薦鞋款嗎? 平常走路穿的。預算不高大概1.5K-2.5K 謝謝大家.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 175.182.159.14

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O10lOl01O

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minilemon

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ericb48111

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