[討論] 如何幫助我爸爸

看板FITNESS作者 (查我ID?)時間11年前 (2013/04/30 18:09), 編輯推噓6(6推 0噓 8→)
留言14則, 9人參與, 最新討論串1/1
各位版大好 希望各位可以回答我的問題 我爸爸是很瘦的人 60歲 褲子都穿XS或最小的SIZE才有辦法穿的下 但體脂肪測出來是高的 也有脂肪肝 平常體力算差 常常動不動想睡覺 年輕的時候體力很好 但是中年拼事業 可能有20年沒有運動了... 平常就是快走 打打高爾夫球 但是我很擔心他的身體 希望可以藉由無氧、有氧其他運動改善 讓他壯一點 體脂肪減少到正常值 但是他眼睛有青光眼 控制的方法就是不能讓血壓太高 所以我也不敢讓他做升血壓的運動 (不知道我這樣想對不對) (之前帶他去跑步 慢慢跑 跑不到200公尺他說他頭會暈暈的 後腦不舒服) 請問我該怎麼做 讓他體力可以慢慢恢復變得更健康 希望爸也可以像健康的阿伯一樣爬爬山 騎騎單車 更有活力和自信 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.250.69.152 ※ 編輯: HunterTroll 來自: 60.250.69.152 (04/30 18:11)
推
04/30 18:23, , 1F
八段錦，氣功，健身操之類的考慮嗎？？
04/30 18:23, 1F
推
04/30 19:24, , 2F
腳踏車?
04/30 19:24, 2F
推
04/30 20:49, , 3F
老人家又有病在身 拜託你還是去問專業醫生吧
04/30 20:49, 3F
推
04/30 21:02, , 4F
60歲 要降體脂 請先從食物著手
04/30 21:02, 4F
→
04/30 22:58, , 5F
青光眼治療上是降"眼壓"不是血壓吧? 要找眼科醫師治療.
04/30 22:58, 5F
→
04/30 23:05, , 6F
除了飲食調整 最基本還是快走 30分鐘走3000~3200步 每天
04/30 23:05, 6F
→
05/01 01:13, , 7F
請問爸爸的肝指數?有沒有合併其他慢性疾病?
05/01 01:13, 7F
→
05/01 01:16, , 8F
脂肪肝需藥物治療及飲食控制,搭配適合的運動,以你爸爸的狀
05/01 01:16, 8F
→
05/01 01:17, , 9F
況,不適合太激烈的,因為血壓過高會加重青光眼的症狀喔~慢慢
05/01 01:17, 9F
→
05/01 01:19, , 10F
幫他尋找適合的緩和運動,只要身體不適就停止.可以詢問了解
05/01 01:19, 10F
→
05/01 01:20, , 11F
的醫師,請他建議適合的運動較佳啦~祝你爸爸健康喔^^
05/01 01:20, 11F
推
05/01 02:28, , 12F
游泳
05/01 02:28, 12F
→
05/01 04:14, , 13F
順道問一下,蛙鏡會不會增加眼壓?
05/01 04:14, 13F
推
05/01 21:53, , 14F
多吃點蔬菜水果或補充複方的營養素會很有幫助喔!!
05/01 21:53, 14F
感謝大大們的回覆 我老爸平常生活都很正常 但就怕哪一天爆發就會很嚴重 之前去大醫院測出有脂肪肝 不過醫生也沒有甚麼建設性的建議 所以我想靠自己慢慢的陪他們運動 讓他們改善 ※ 編輯: HunterTroll 來自: 60.250.69.152 (05/02 16:49)
‣ 更多 HunterTroll 的文章
文章代碼(AID): #1HVvXjC1 (FITNESS)