[討論] 鄭多燕操,跳完,大概可掉幾大卡

看板FITNESS作者 (hi)時間12年前 (2013/04/26 21:42), 編輯推噓26(26推 0噓 81→)
留言107則, 30人參與, 最新討論串1/1
http://www.youtube.com/watch?v=YklVoxLVnD0
剛實際跳完約33分鐘 好奇問一下,大約可消掉幾大卡啊 真的問心酸的,有300大卡嗎,很認真跳,全身汗啊,真的累 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.254.60.54
推
04/26 21:46, , 1F
主要看心跳吧 不同體重的人也不同 我一開始跳鄭多燕
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後來覺得強度不夠 就開始慢跑了 其實出去外面吹風蠻好的
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中間有經歷過一段快走的轉換期啦 鄭多燕好像偏塑身
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減脂比較難
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所以,有個平均值嗎.
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多少很重要嗎……= =a
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其實這位同鞋，您四月以來發的4篇文只是顯示你沒爬文
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連最基本的置底都沒好好的看幾眼 ˊˋ
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推
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有200卡就要偷笑了
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怎麼可能200 我在外面跑個一小時也不到300 = =
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除非體重100公斤 那作30分鐘可能有
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推
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整天在意這些小數字 你會減的非常辛苦
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一天不吃可以掉1500卡 一禮拜不吃10500 一個月42000
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推
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跑一個小時不到300? 真的假的..上網查資料還有用軟體算
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10KM/HR 75KG 大約有700卡上下阿 還是太歡樂@@
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推
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孤狗有人說30分大概100卡
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樓上大大可以給我網址讓我參考一下嗎? 謝謝
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精華區有教你如何算消耗熱量
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看完精華區囉!和我預估差不多^^ 感謝C大
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有個比較好記的算法是體重(公斤)X跑步距離(公里)
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http://Now.to/728h 可以速算
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推
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我都粗略的記，跑一百公里減一公斤....
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我學長說他一個月跑500k才瘦1KG，我聽到整個囧
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是說馬拉松跑者，跑到後面很難瘦嗎
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推
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那是我們這種胖子才適用，鍛鍊到很精實的人不適用
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因為他沒什麼脂肪可以消了吧＠＠
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就像我們都知道，150公斤的胖子減1公斤跟50公斤的人
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減1公斤，是完全兩回事
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500k?你有聽錯嗎 冏
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想當年，我也是每個月跑100k，然後體重不會變的.....
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500k還好吧，板娘日跑10k，週休二日都可以220k了
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我那學長有在跑超馬，據說一次要跑100k以上
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每個月都參加馬拉松，所以一個禮拜練跑100k是有可能的
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超馬選手陳彥博也說他一週必須要跑220k以上來維持體能
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只是一開始聽很誇張，實際下去算其實是有可能的
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這樣算起來 2個月瘦1公斤很慢耶
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推
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那種不是人類好嘛=.= 一定是吃了跑跑果實......
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每天10k 一個月300 500k一天將近17k 我不覺得還好
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我週休二日最多可以跑231K，本月目前累積180K（休太多
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還有 28 則推文
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不是說要光著腳嗎?!
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把我的水泡照秀出來會嚇死一堆人 ˊˋ
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都跑這麼久了還是會起水泡，前天也才又在起水泡 ˊˋ
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呃...
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光腳跑不到1k就掰咖了 ˊˋ 是出血泡
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不會嚇死一堆人，反而還很多人推文
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推
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我比較期待光著屁股.....
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真的= =，我也還不敢光腳跑
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路跑板有人在賣kso好心動 還不到2000!
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也不用光著屁股啦，穿條丁字褲也OK
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推
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5指鞋真的比較不會起水泡啦
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女生能接受那造型嗎Orz..
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推
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最近五指鞋好像很夯
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我沒有勇氣穿五指鞋 ˊˋ 醜到沒剩
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樓上太客氣了(￣y▽￣)╭
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對啊 我對crocs也是翻白眼的份
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真的啦 那很可愛啊 像\ET的腳掌
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↖你穿去上班啊..
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↖你如果穿去上班的話，請記得拍照XD
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我上班的確是穿那個啊@_@
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ET腳掌就是學生說的XDDD
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推
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為什麼推文跟標題這麼沒關XDDD
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04/27 04:28, , 90F
我只要襪子沒穿對也會長水泡，版娘要不要換雙襪子看看？！
04/27 04:28, 90F
推
04/27 04:47, , 91F
推文超展開，鄭多燕跳久有點無聊，倒不如健身車+選一部影
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推
04/27 04:52, , 92F
片，時間過很快。
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推
04/27 13:04, , 93F
這算是本板的歪風吧！(攤手)好像我也是其中之一XD
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04/27 13:41, , 94F
因為原po根本就沒認真爬文啊... 推文超展開而已算很好了XDDD
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04/27 18:46, , 95F
看成五指襪@@ 我去寶雅買了好幾雙彩虹五指襪～～
04/27 18:46, 95F
推
04/27 19:24, , 96F
我好幸運今天跑了10.22K除了大腿很酸其他地方都ok XD
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推
04/27 19:32, , 97F
都在下雨 不能跑 好悶阿
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04/27 23:55, , 98F
跑到一半下雨可以跑更遠 但是還沒出門就GG了
04/27 23:55, 98F
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04/28 01:30, , 99F
跑一小時不可能不到300啦
04/28 01:30, 99F
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04/28 02:18, , 100F
頂多150~200....
04/28 02:18, 100F
推
04/28 11:00, , 101F
先別管多少卡,四肢酸到顫抖,身體爆汗的感覺就是爽!!
04/28 11:00, 101F
推
04/28 13:27, , 102F
鄭多燕很不類
04/28 13:27, 102F
推
04/28 18:06, , 103F
前幾天騎腳踏車宜蘭羅東來回也才300卡......
04/28 18:06, 103F
推
04/30 15:09, , 104F
我跟闆娘一樣 跑長一點的距離就容易起血泡 真的很無解
04/30 15:09, 104F
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04/30 15:10, , 105F
很煩 好像順順的跑完21K
04/30 15:10, 105F
推
05/01 10:45, , 106F
約100就不錯了
05/01 10:45, 106F
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08/12 22:28, , 107F
200左右
08/12 22:28, 107F
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