[問題] inbody數據請教
今天早上到台大醫院的營養部測量，
數據如下：
年齡： 31 性別：女
身高：168 體重：48.7
身體組成
細胞內液(L)： 20.5
細胞外液(L)： 9.4 身體總水重：29.8
蛋白質重(kg)： 8.2
肌肉重(kg)： 38.0
骨質重(kg)： 2.76
脂肪重(kg)： 7.9
體脂肪率(%)：16.2
脂肪分布(腰臀比)：0.74
體液診斷
右臂： 1.47 水腫診察：0.314
左臂： 1.40
軀幹：14.0
右腿： 5.34
左腿： 5.43
評估
肌肉類型：適筋型，體重低
營養狀況：蛋白質低，脂肪質低，礦物質正常
上下平衡：臂不發達，腿正常
左右平衡：臂平衡，腿平衡
體重控制
目標體重： 60.5
體重控制：+11.8
脂肪控制：+ 6.0
肌肉控制：+ 5.8
健康評分：68(好慘啊)
一直以來(至少有十年了)都有運動習慣(排球、籃球)，
最近平均每週有三天(晚上或下午)都在打球，
上個月之前為了跑全馬還有多有跑一點步。
雖然偏瘦，不過整個人看起來應該算是有線條有肌肉的體型。
飲食方面雖然有點挑食(心虛)，但是點的東西都會吃完，
三餐正常，完全不忌口，食量也不小！
不知道是不是只是因為營養不良才分數那麼低呢...
我的肌肉重有38了，還有需要增加(才會健康一點)嗎？
先在這邊謝謝大家的意見了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 182.234.251.89
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沒錯，也是從板上得到的資訊，
在台大醫院西址的營養門診，不用掛號，就趁換號的時候跟裡頭的營養師說一聲
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之前用omron有把手那種量，都差不多18左右，這次看到16也覺得很誇張
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是的，為了初馬獎(掩面)，在那之前跑了三場半馬
※ 編輯: catymeow 來自: 182.234.251.89 (04/21 00:32)
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