[閒聊] 駝背不可以做肩膀的重量訓練嗎？

看板FITNESS作者 (Keep Smiling!)時間12年前 (2013/04/14 17:47), 編輯推噓3(3推 0噓 7→)
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今天在重訓的時候教練又冒出來了，說駝背不要再訓練肩膀，會越來越嚴重...？ 我是所有器材都有做，每個做3~5組，不是特別練上半身。Google一下背部的訓練對改善駝背很有效，但沒提到其他的~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.36.27.5
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背肌跟核心的訓練對駝背可以改善
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我自從重訓後，駝背也改善了不少耶！
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所以還是可以繼續做訓練肩膀的動作？
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動作正確最重要
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當然可以啊
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有練背+1, 朋友都說好很多, 平常也都有注意不要再駝背
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重訓後 現在都不會駝背了 自然會抬頭挺胸
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尤其剛練完的時候，背很緊，就不自覺挺胸了
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是因為肩膀內旋造成的駝背嗎?
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練背還有後三角有用喔~
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