[問題]體脂計上的水份是什麼意思?

看板FITNESS作者 (sssss  )時間12年前 (2013/04/14 01:28), 編輯推噓0(0推 0噓 7→)
留言7則, 2人參與, 最新討論串1/1
最近開始到健身房運動 很明顯一個月做有氧體脂和體重降了許多 但是在健身房量體脂計發現我的水份似乎一直在提高 水份在體脂計上代表是什麼呀 難道要我運動減少喝水量？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 113.80.53.156
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因為水會導電...再說運動喝水，水份當然會提高....
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如果平時外食多或是口味重　鈉在體內滯留　加上運動又多
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喝水　就會造成水的滯留　可以吃清淡一些　雖然有人說一定
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要多喝水　但是喝太多我會不舒服.. 看個人體質調整狀況囉
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如果你跟我一樣平時蔬果跟湯品之類的吃很多　水份攝取其實
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可以不用太過量　喝湯的話自己煮比較好喔　外面的都太鹹了
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但是每個人體質不同　可以多觀察最適合自己的狀況來調整^^
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