[心得] 生薑紅茶有效(開心開心)

看板FITNESS作者 (牧場裡的迷你馬)時間11年前 (2013/04/02 20:48), 編輯推噓19(19推 0噓 23→)
留言42則, 19人參與, 最新討論串1/1
最近呢，我在書店看書 看到新谷弘實醫生寫的《體溫力革命》 裡面介紹的主軸是現代人體溫過低 而現代飲食都偏寒，吹空調，愛吃冰 所以抵抗力差 提出了「生薑紅茶」改善體內體質的說法 可以改善手腳冰冷、便秘等等的 書上也寫體溫如果有效提高，基礎代謝力就能提高 上面寫綠茶屬於涼性的，紅茶則是能有效溫暖身體 原PO本來就有泡茶喝的習慣 所以就試試看生薑紅茶 其他生活作息保持一樣： 運動(平常是每天跑五公里)、 飲食(外食便當兩餐+早餐自己煮麥片每天如此) 睡前毛巾操(估狗提供的) 所以改變的只有生薑紅茶 喝第一週沒甚麼感覺，就是茶還蠻好喝的 不過手腳冰冷的感覺好很多 第二週起寒冰掌退散 重點是我的腰圍居然就扎實的減少三公分 確定不是幻覺 (因為我是隔了一周再量一次，都沒有復胖) 生薑紅茶是買來有機紅茶、薑。薑我就切一片 想辣一點就多切一點 然後放進紅茶裡，用馬克杯泡。一天喝八杯水 我就用那個杯子泡八次 沒味道就算了這樣 我覺得感覺蠻不錯的 至少覺得體溫有上升 好像頭腦比較清醒 也許是基礎代謝提升了一點吧 當然我不覺得光喝這個就會瘦 但有些些的輔助功能 我是參考《體溫力革命》這本書寫的 盡量讓自己攝取讓體內溫暖的食物 或是不讓身體寒冷的食物 然後搭配醫生寫的生薑紅茶 有些小成果 分享給大家 ^^ -- http://is.gd/gNNW2 臉書。 http://is.gd/8La5F 交友。 http://blog.udn.com/writers Blog。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.70.177.128
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我也剛開始喝耶！才四天，看到你的成效，那我要努力堅
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持！！
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其實主要是你持續運動的關係
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我也覺得是持續運動紅茶的效果才會有 不過我每天如此運動一年了除了體力變好，老實說都沒有瘦在我想瘦的地方 也許我的體質全身瘦完才會輪到肚子，那我大概要等到花兒也謝了><" 雖然可以參加馬拉松，但是我的重點是我的腰圍啊~
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請問老薑還是嫩薑呢?謝謝
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我也要試試看
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04/03 00:28, , 6F
有機紅茶哪裡買??!
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有機紅茶就是無農藥的比較好 一般生機店的茶就有了 我是去健康夠活力生機屋買的 日月老茶廠的茶 我想南投地區有很多很好的茶 雖然有點貴 但我覺得喝茶很不錯 連氣質都有了 (不是搞笑) 或許是閱讀一些老農的故事 認識一些地理方面 或是人文方面 覺得自己腦袋有點小長進
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我也覺得是持續運動的關係!
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應該是老薑吧~
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持續運動是必要的 但我現在認真覺得那只是基本分 臨門一腳的輔助小物可以增強信心和動力 我可不想一直是等級越來越高的馬拉松胖子呢~ ※ 編輯: writers 來自: 219.70.177.128 (04/03 07:45)
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老薑是加菲貓的主人(大誤
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結果是老薑嗎…
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所以是哪種薑啊？要連皮一起嗎？
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用老薑 表面洗淨後連皮一起切片 喜歡薑味可以多切一點
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我也想解決手腳冰冷!!請問一般紅茶可以嗎?有機是不是很貴?~
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推 老薑是加菲貓的主人(大誤 大笑~
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請問一下要加紅茶嗎
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感謝大家來信詢問 生薑=有機老薑 紅茶=有機紅茶 因為《體溫力革命》新谷弘實醫生強調 農藥+化學肥料是造成食物屬性偏寒的因素 以往香蕉屬於溫性食物、桃子屬於熱性食物，因為農藥化肥的關係 所有食物都變寒性或涼性了 上述為中醫看法(冷熱觀點) 以下為西醫看法(是否有毒觀點) 科學人雜誌提供另一種看法 身體無法辨識的養分，會被認為是毒物，毒物所提供的熱量不會被身體利用 而是直接用脂肪把毒物包圍起來，如果代謝的出去還好，如果代謝不出去就是堆積 簡單來說，如果吃下去的是有農藥的100卡高纖鳳梨 農藥是身體無法辨識的東西，所以這一佰卡完全無法使用直接堆起來 而有機鳳梨則是會被利用來當能量酵素會幫忙減肥 言下之意是吃了這種有毒鳳梨，不但沒有增加酵素，也沒有提高基礎代謝率 只是等於喝了一佰卡的純熱量的汽水一樣，身體就會立刻用脂肪物質堆積他 這一佰卡變成脂肪的機率是百分之百然後要排隊等排出。 所以盡量不要吃「假食物」 當身體無法辨識這個東西，就會用所有的力量合成脂肪來保護內臟 減肥，要盡量讓身體認為吸收的是能量才會用來瓦解脂肪 盡量不要讓身體想盡辦法合成脂肪 就會容易瘦了 ※ 編輯: writers 來自: 203.70.93.198 (04/03 18:14) ※ 編輯: writers 來自: 203.70.93.198 (04/03 18:17)
推
04/03 18:37, , 16F
那個高纖鳳梨也是書上講的例子嗎？還是你自己想的？
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推
04/03 18:42, , 17F
有在跑步，想要有小蠻腰？去買一本"跑步，該怎麼跑：實戰
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操練手冊"，把附的dvd好好看兩遍，完美無敵的下半身曲線
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等著你XD 希望你能做到，再好好把這東西傳遞下去
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推
04/03 19:11, , 20F
書的資訊都是日新月異.食物均衡.重視養生.氣血就會好
04/03 19:11, 20F
推
04/03 19:15, , 21F
覺得這書的資訊內容頗為......真的聽聽就好...
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日本有賣生薑紅茶粉 我家有一包還沒拆開來喝
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這有醫學常識可言嗎
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我也是運動節食3個多月都沒瘦,因為其他疾病看中醫,他說
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我的體質濕寒,所以才會身體不適,且不易瘦,他建議我喝薑
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湯改善體質,後來我在網路上看到生薑紅茶的介紹,看起來
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很方便,才想說喝看看,剛好遇到原po發文,就附和一下,不過
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我查到的資料略有不同,生薑=嫩薑,紅茶我是隨便買,其實
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嫩薑與老薑對身體都是好的.
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04/05 02:29, , 30F
這邊善意提醒 每個人體質不一樣 不要隨便複製方法
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推
04/06 20:51, , 31F
有睡不好或者耳鳴困擾者不適合喝，你單喝生薑茶可以，但紅
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茶就請免了，我照書中的方法做之後，晚上幾乎都無法入眠
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所以這本書的方法參考就好，不要盡信，尤其睡不好與耳鳴者
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要少碰咖啡跟茶，你身體暖了，但睡不著，一樣沒有用!!
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推
04/15 12:54, , 35F
體質問題整個生活習慣都要調整
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單一食物效果也是過猶不及.薑茶在女子經期時可以喝
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養生的話還是講就順時調節,像春天就適合喝薑等發熱物
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但書理講的東西有些偏頗也沒有科學根據
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體內已經很寒,薑茶發熱但也散熱,所以還是過猶不及
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04/15 12:57, , 40F
熱帶國家多好辛辣物咖哩薑黃這些都是幫助散熱
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問中醫他會告訴你食物吃中性的較好
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04/15 12:58, , 42F
容易引起生冷或燥熱的都要少吃為妙
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