[心得] 修飾線條幫手~強生Vshaper開箱

看板FITNESS作者halebobe (halebobe)時間13年前 (2013/03/15 16:52)推噓4(4推 0噓 5→)

留言9則, 8人參與討論串1/1

入手已經兩個月了，來跟大家分享一下吧網誌有示範有圖無音樂好讀版 http://emimi2u.pixnet.net/blog/post/140846367 ---------------------------------------------------- 簡易文字版自從邁向OL之路後，每天都累到趴，很少有時間下班再去公園運動前一陣子穿衣服突然驚覺「好像不能這樣下去!!」於是就買了很夯的DVD教學，自己在家練有氧一陣子之後還滿有效的，不過覺得自己的線條不太OK~ 剛好姐姐也很想訓練一下，於是我倆上網求救google大神選了這支還滿多網友好評的強生Vshaper，主要是看上它的外型輕巧攜帶方便~ 這樣就可以在累到沒辦法跳有氧的日子，多少鍛鍊一點肌耐力~XDD 不大的箱子，背面有簡單的運動指導，內附一份說明書使用LR44鋰電池運作，一般的便利商店都很容易可以買到這種電池主角現身，長的像是一個大夾子，非常輕巧個人覺得滿有設計感的，黃色的部分可以幫助止滑，整體握取的時候不會容易滑掉底部有四個黃色按鈕，是Vshaper特別的阻力設計總共有五種狀態，可以依個人訓練去調整，按鈕按越多，阻力越大全按下去的時候，阻力最大，要用盡吃奶力氣才能按壓，感覺很有鍛鍊效果！目前自己是已經按下一個按鈕的狀態，努力前進中!! 內側的顯示板，顯示運動次數&時間以防自己做的太入神結果忘記做了幾次((實在是太常發生這種事~ 說明書上有簡單動作指導，小小示範一下 ----- 第一個是【胸部集中上提】，夾壓時會不由自主的想挺起上身第二【鍛鍊背部線條&蝴蝶袖】，大概舉到胸前的位置做擠壓，因為沒有貼合在身體上，按壓的時候會感覺上肢到背部有股被拉到、用到的Fu~ 第三【肩膀、蝴蝶袖】，一開始分不太出來跟上一個動作的差別，久了發現這個動作主要拉到二頭肌的部分，不過是連肌肉下半部都會痠痠的~跟姐姐不太一樣((據她說法是指有二頭肌的部分微酸~ 第四【大腿內外側線條】，上身坐挺，放在膝蓋部分用腿肌肉去夾壓，以前會夾枕頭跟紙，不過現在因為有阻力，所以夾壓更困難，肌肉需要更用力 ----- 現在是每個動作輪流做約20秒左右，然後再換一輪一開始大概只能撐個5秒吧，然後就很抖XDDD 使用一個月下來，覺得自己的肌耐力有比較好耶~ 另外欣慰的是線條有修誇受控了~肉也比較不抖抖XD 主要修飾上手臂、大腿的線條，這樣有個好處是知道自己要用力的幅度大概是多少雖然說明書中的動作示範不多，但是官網上面有放上詳盡的初階跟進階運動方法，還有標示出來運動的肌肉部位，挺方便又環保，不會印一堆紙出來! 整體來說個人是覺得還不錯，推薦給想修飾線條的女孩兒，會是不錯的選擇!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.38.27.29

推

bandoll

03/15 21:18, , 1^F

03/15 21:18, 1^F

推

cat1988416

03/16 04:38, , 2^F

03/16 04:38, 2^F

推

Nono1986

03/16 08:21, , 3^F

03/16 08:21, 3^F