[討論] 關於練出六塊肌的負重與否?
我知道消脂會讓腹肌慢慢顯現出來
但想練成好看 分明的六塊肌
參考重量訓練 肌肉成型的概念
是不是要加強負重才會更明顯呢?
若單純的在無負重情形下練習
例如: 練電腦人 LV1 and 2
配合有氧運動消脂
就練得出明顯的六塊肌嗎??
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