[討論] 跑步腳會麻

看板FITNESS作者 (就是要贏)時間12年前 (2013/02/24 20:04), 編輯推噓7(7推 0噓 21→)
留言28則, 7人參與, 最新討論串1/1
哈囉，各位 最近一個月來 我跑步跑差不多超過30分鐘後 右腳會開始麻起來耶 我Google過，但眾說紛紜 沒有一個比較統一的說法 有人跟我一樣症狀的嗎? 還是說我該換一雙跑步鞋了@"@ 現在還是穿當兵時用的白豹 從新訓開始算也已經穿了一年半了 還是...我應該要去看一下神經科呢~"~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.41.156.177
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02/24 20:05, , 1F
也有爬過版~可是症狀好像不太一樣~~我是幾乎整隻腳掌都麻
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另外如果是跑步姿勢的問題，那應該要從我開始跑步的時候就
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會有這個問題了~可是我跑步已經跑了四五個月了，最近一個月
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才開始出現腳麻的症狀
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推
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若你本身核心肌群較弱或有脊椎問題（ex.椎間盤突出）
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在跑步時的姿勢又不正確或上身晃動過大，是有可能會這
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樣...擔心的話，有空就看一下復健科或運動醫學科
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若說是鞋太緊，可是鞋穿久了應該會較鬆<=故排除鞋太緊
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還有一種可能就是你的兩腳不同程度內外旋，可能你左腳
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較正常足弓而右腳相對較低足弓或啥的，所以一樣一雙鞋
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天啊@"@好恐怖的感覺~那鞋子的底部是否有還有彈性有關嗎?
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跑久了左腳沒事，但右腳會比較容易出狀況，像是足底筋
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膜炎或水泡或啥的...（我就是右腳足弓相對左腳較低）
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還有，如果你兩腳不同程度的「腳拇指外翻」也可能小麻
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你可以孤狗一下「腳拇指外翻」的圖
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謝謝R大~~我去研究一下
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推
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我之前都跑跑步機都沒有腳麻的問題。最近跑操場卻有
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腳麻的狀況 而且都只有一腳
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!!! Linda我也是這樣!!!
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那就換個方向跑吧...
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推
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建議看個醫生,我原本一直以為是肌肉問題就沒有看醫生
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因為拖了幾個月都沒好,問診完才發現是坐骨神經痛...
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推
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你腳會漲漲的嗎？
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不會耶~~~不過麻通常跟小腿肌肉緊繃會一起發生
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推
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Linda我昨天也發生這種情形，我的是右腳腳趾麻掉
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推
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我是先從腳趾麻,我也覺得沒甚麼就繼續跑,跑到停下來的時候
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就發現是整個腳底板,但這種麻不是會痛的那種,算是..滿舒服的
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推
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我也是一樣狀況…在想會不會是天氣關係
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