[討論] 關於reverse crunch?

看板FITNESS作者 (..)時間13年前 (2013/02/06 23:35), 編輯推噓3(3推 0噓 3→)
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 最近想加強下腹部 找了reverse crunch的影片 發現有下列好幾種.... http://www.youtube.com/watch?v=hyv14e2QDq0
http://www.youtube.com/watch?v=vVVlXA0dqGg
http://www.youtube.com/watch?v=7tlXgKBTD_0
請問到底哪一種才是啊? OR差別只在於效率的不同? 很好奇做的時候 手要放在後腦勺還是兩側貼軟墊呢?? 請幫我解解惑 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.43.53.240
推
02/07 00:19, , 1F
放哪都可以 只是重心移動改變力矩或是幫助穩定而已
02/07 00:19, 1F
推
02/07 07:09, , 2F
我做的類似第四種　瘦小腹的
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第三種 = =＂
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推
02/07 07:15, , 4F
02/07 07:15, 4F
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02/10 21:35, , 5F
都沒關係啦,你聽過oblique crunches嗎XD
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02/17 23:29, , 6F
嗯嗯嗯 感謝樓上的建議~
02/17 23:29, 6F
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