[討論] 每天做同一種運動?

看板FITNESS作者 (布丁)時間11年前 (2013/02/06 12:52), 編輯推噓7(7推 0噓 4→)
留言11則, 10人參與, 最新討論串1/1
我是一位產後減肥中的媽媽@@" 平常在家帶小孩 通常每天都是在小孩晚上睡覺後 騎室內腳踏車 從30分鐘慢慢增加到現在每天約1小時 也默默的有瘦下來些 有圖有真相 http://ppt.cc/wgIV 前陣子有些停滯 但是今天聽到 "每天作相同的運動，身體習慣後會瘦不下來，這時就該換別的類型喔。" 這是真的嗎? 身體真的會習慣嗎? 所以應該換一種運動嗎? 還是只要加強 例如本來一小時 時間再拉長就可以了? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.33.54.198 ※ 編輯: oceanus71727 來自: 114.33.54.198 (02/06 12:53)
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我是根據小孩體型大小分辨出右邊應該是之前的照片....
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寶寶好可愛>////<
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可以加些重訓!!
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要做到瘦不下來的程度，你已經不用擔心瘦的問題了
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林義傑，慢跑選手，每天都跑步，要胖很困難.....
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我覺得應該是調整強度，試著把時速加快看看？
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身體習慣後可以加強度或時間
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增加阻力和時間試試看 肌肉/心肺會再會重新適應
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謝謝你們的解答 我會再努力的 ※ 編輯: oceanus71727 來自: 114.33.54.198 (02/06 14:00)
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02/07 00:18, , 9F
baby好可愛~
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原po長得好像我同學哦~~~
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03/02 20:17, , 11F
一樓很壞XD 其實左邊真的有比較瘦啊
03/02 20:17, 11F
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