[討論] 關於健走的專心度
最近迷戀上慢跑 習慣上是會先慢跑30~40分鐘
再快走 50~60分鐘左右
其實這樣的內容對我這新手來說 是頗累人的
所以後來跑步的時候我會用手機放音樂 一邊聽一邊跑
快走的時候偶爾也會拿出手機上一下ptt 或fb之類的
速度上跟沒聽音樂沒用手機的時候幾乎是沒有差的
幾天之後漸漸覺得 怎麼感覺分散注意力比較不會累= =
不過我強度沒有減少 只不過沒有專心在跑步再快走上
想請問版上各位大大
這樣跟全心全意專注在運動上比起來 會不會效果打了折扣?
另外一個小問題:
有打過籃球比賽的大大應該都有遇過這種狀況
當你專注於比賽的時候好像會進入一種零的境界
怎麼打都不會累
怎麼跑步的時候專心 會累到想嘔吐?
腎上腺素也會選邊發威嗎??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.58.69.17
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