[減肥] 當兵如何減脂
基本資料
性別： 男
年齡： 22
身高： 172
體重： 61
BMI： 20.6
體脂率：19.5
三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述）
國軍三餐其實都滿油的
日常作息時間：睡眠時間不固定 因為還會站哨
生活型態：中華民國 二兵
運動習慣：（有氧運動請「務必」寫明心跳數、持續時間長短、及相關運動史）
我們部隊一年幾乎整天下雨 不然就是起大霧
好天氣的機會很少 所以很難有跑步的機會
我的問題：
因為很少有跑步的機會
所以想請問還有什麼方法能減脂 肚子現在還是肥肉
而且國軍三餐很難要求均衡營養 有些都很油膩
若是沒有跑步的機會 我要怎麼減脂肪
還是說 每天做伏地挺身 仰臥起坐呢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.43.183.134
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可是肚子都是肥肉 就是了
因為想讓身材好看點
※ 編輯: elevate 來自: 118.169.44.182 (01/12 13:47)
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