[討論] 腳踝傷多久可以開始游泳

看板FITNESS作者 (哈密刮)時間11年前 (2012/12/24 10:51), 編輯推噓3(3推 0噓 8→)
留言11則, 5人參與, 最新討論串1/1
很不幸的在上週跑完步後去打球 左腳整個大翻船 當下真的只能用爬的上車 還好是左腳...還回得了家 馬上沖冰水10分鐘 速速洗完澡 就帶著一包冰袋去找神醫 連續看了3天 今天是可以走不需要拐杖 走的時候會有點小痛 還在可接受範圍 因為休息了四天 正處於努力減肥中的狀態 除了電腦人這四天是都躺著 爬一下文有看到可以試著游泳 目前還小腫的地方是腳背以及外側骨頭附近 如果要開始游泳的話 會建議好到什麼程度在開始 順便當做復健呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.252.184.114
推
12/24 12:35, , 1F
只要沒外傷應該都可以下水 游泳用到腳踝的地方不多
12/24 12:35, 1F
→
12/24 12:36, , 2F
不然就夾浮球游 不會用到腳
12/24 12:36, 2F
→
12/24 12:40, , 3F
何不先休息兩個禮拜 再來做打算 去看醫生問醫生吧
12/24 12:40, 3F
→
12/24 13:23, , 4F
建議還是先休息兩個禮拜以上 一般的扭傷這樣就很夠
12/24 13:23, 4F
→
12/24 13:25, , 5F
如果有瘀血 可能還是有韌帶或是骨頭有裂
12/24 13:25, 5F
→
12/24 13:26, , 6F
當然走路都正常就還好 穿護踝保護一陣子就好...
12/24 13:26, 6F
→
12/24 13:28, , 7F
但症狀有惡化或是痛很久 最好還是照個X光
12/24 13:28, 7F
→
12/24 13:30, , 8F
還是安分點吧 小傷不處理好之後一直痠痛就慘了
12/24 13:30, 8F
推
12/26 14:26, , 9F
昨天翻船+1
12/26 14:26, 9F
推
12/31 00:31, , 10F
安份點，我就是覺得快好了，又去運動，到現在拖了兩個月
12/31 00:31, 10F
→
12/31 00:31, , 11F
還在養傷，手腳都是
12/31 00:31, 11F
‣ 更多 ericsalt 的文章
文章代碼(AID): #1GryCYi6 (FITNESS)