[問題] 該相信INBODY的數據嗎

看板FITNESS作者 (人是會思考的蘆葦)時間11年前 (2012/12/19 15:33), 編輯推噓2(2推 0噓 7→)
留言9則, 3人參與, 最新討論串1/1
型號好像是220 兩次量都是上完飛輪課意外被請去量 時間都一樣是晚上8點 第一次量體脂率36.1 基代1237 骨骼肌重低 礦物質也不足 體重62.8 第二次量體脂率29.5 基代1388 骨骼肌重正常 礦物質正常 體重62.3 數據沒辦法給很清楚是因為第二次量的結果我忘記拿回家... 兩次間隔一個月 其實我體重64~60已經上上下下也一個月了T__T 鬼打牆停滯期中 有加強有氧的時間但成效不彰 飲食也儘量參考基代差不多的板友 照板娘建議的吃 雖然知道體脂計量出來的數據可能有很多因素影響 我該相信INBODY的數據給自己增加信心嗎 還是歡樂表歡樂一下就算了 嗚嗚.... 那這樣到底要怎麼知道自己體脂有沒有降呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.171.210.234
推
12/19 15:41, , 1F
運動後量的超不準，建議你還是找個晨起屎尿後量過吧..
12/19 15:41, 1F
→
12/19 15:41, , 2F
好的T___T....謝謝板娘
12/19 15:41, 2F
→
12/19 15:43, , 3F
量測前至少2小時別讓體內水份變動太大 EX.運動或飲食
12/19 15:43, 3F
→
12/19 15:45, , 4F
剛無聊用家裡歐姆龍量體脂24也太歡樂了XD
12/19 15:45, 4F
→
12/19 15:46, , 5F
話說回來，假設排除量測誤差，你消掉4.3kg脂肪欸，
12/19 15:46, 5F
→
12/19 15:47, , 6F
這外觀體態的變化有差吧？！
12/19 15:47, 6F
→
12/19 15:52, , 7F
有呀 但因為每天看 有點麻木了QQ都是照片看不到的
12/19 15:52, 7F
→
12/19 15:52, , 8F
地方所以也無從比較...
12/19 15:52, 8F
推
12/21 06:41, , 9F
體重可信，其他是歡樂用
12/21 06:41, 9F
‣ 更多 ipessimistic 的文章
文章代碼(AID): #1GqMtcVH (FITNESS)