[問題] 天冷跑步,氣管痛
精確的說,疼痛的部位主要在喉部氣管處,第二部位是耳咽管,接下來是咽部(喉部上方)
我大概知道是呼吸冷空氣的關係
今天冷氣團進來又轉冷,我還圍著圍巾跑步,結果還是痛起來。
我跑的速度很慢(20~30分鐘跑7圈),
呼吸也不到喘的地步,只能說比平常走路用力一點
我呼吸完全是鼻子呼吸,痛起來之後我就改快走了,走到滿7圈回家休息
不知道有沒有人跟我一樣? 有沒有什麼解決方式?
※ 引述《eason520 (碎花裙)》之銘言:
: 上禮拜開始練跑步
: 我算胖,165/62 女生
: 今天在跑800公尺的途中,
: 因為想測秒數,所以有稍微加快一點速度
: 跑的途中就覺得很喘
: 跑完之後,更感覺喉嚨很痛不舒服,
: 直到跑完之後的10分鐘後才逐漸緩和
: 都會改成嘴巴吐氣...
: 我前幾天跑步都不會喉嚨這麼不舒服耶
: 是因為我今天跑比較快一點的緣故嗎?
: 還是我呼吸錯誤呢?
: 先謝謝大家指正!
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