[減肥] 經期後，體重下降體脂上升

看板FITNESS作者 (戀霓)時間11年前 (2012/12/04 11:10), 編輯推噓6(6推 0噓 9→)
留言15則, 8人參與, 最新討論串1/1
現在因為在減體脂的關係 每天都會去快走+慢跑45~60分鐘 也喜歡上運動 但是最近月事來 因為經痛而停止了活動 下體不舒服會痛也沒什麼精神 現在月事結束發現 自己的體脂從原本慢慢降下來的30變成33 （竟然比減肥前32.5還高...） 體重從68變成66 我知道版娘在精華區有寫到月經後量的體重減輕是暫時的 可是怎麼因為經痛沒運動一個星期 體脂上升了3% 骨格筋率也減少1% 食慾並沒有因為月事來就大吃大喝 那我的身體是怎麼了呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 27.241.221.245
→
12/04 11:31, , 1F
mc前後受賀蒙爾影響導致的體液滯留排掉了（簡稱消水腫
12/04 11:31, 1F
→
12/04 11:33, , 2F
一段時間沒運動，身體不需儲備肝醣也會排水
12/04 11:33, 2F
→
12/04 11:33, , 3F
所以體重↓，同時體脂率也↑，但不代表是發胖
12/04 11:33, 3F
→
12/04 11:34, , 4F
就只是電阻式體脂計對短期的水份變動的反應
12/04 11:34, 4F
→
12/04 11:35, , 5F
可參詳精華區：z-13-2-2-4◆ 體脂/體脂率（Body Fat）
12/04 11:35, 5F
推
12/04 11:36, , 6F
謝謝版娘！我也正想詢問這個問題耶~原來是這樣~！
12/04 11:36, 6F
→
12/04 11:40, , 7F
體脂率＝脂肪重／體重，你分母變小了，當然體脂率就↑
12/04 11:40, 7F
→
12/04 11:41, , 8F
^^^^^^^^ 排水腫，體重↓
12/04 11:41, 8F
→
12/04 11:41, , 9F
可是這不代表你的體脂肪變多了（結案）
12/04 11:41, 9F
推
12/04 12:05, , 10F
版娘好讚XDDD
12/04 12:05, 10F
→
12/04 12:37, , 11F
謝謝版娘，長知識了
12/04 12:37, 11F
推
12/05 01:36, , 12F
原來是這樣~ 長知識了
12/05 01:36, 12F
推
12/05 09:45, , 13F
版娘威武!!! 長知識了
12/05 09:45, 13F
推
12/07 14:06, , 14F
長知識了~謝謝！
12/07 14:06, 14F
推
03/02 10:54, , 15F
原來!最近跟原PO也有一樣的困擾,今天來長知識了!
03/02 10:54, 15F
‣ 更多 niniclaire 的文章
文章代碼(AID): #1GlMcBJp (FITNESS)