[問題] 請問做Insanity要多久才能回復正常呢？
大家好
最近小弟要減肥，原本是要靠著騎單車和重量訓練來減脂
但最近北部一直下雨，減少了騎單車的機會
昨天我哥跟我說可以試試Insanity，他說很有效，雖然強度很強，但不需太多時間
所以決定去買dvd來鍛鍊
不過有些疑問想請教做過的人，通常做完之後應該會全身癱軟吧....
需要多久的時間才能恢復正常呢？
小弟我在餐廳上班，下午三點到晚上十二點
回到家也沒辦法再做運動，所以想說早上六七點起來做運動
做完之後還有時間在睡衣下，下午再去上班
但很怕會影響到上班，腳軟可就糟糕了
有人可以分享一下嗎？感恩
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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