[討論] 打桌球的運動強度

看板FITNESS作者 (凌吟婷)時間11年前 (2012/11/17 13:24), 編輯推噓4(6推 2噓 5→)
留言13則, 8人參與, 5年前最新討論串1/1
因為實驗室好幾個同學都會打桌球 最近在運動方面，會在晚上打個1.5小時的桌球，每週2~3次 不過我們的程度頂多到可以把球互打回去，偶爾殺個幾球，打完是整身大汗，略喘 可是感覺心跳數好像沒有跳到130，不知道這樣運動強度夠不夠？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.255.138.162
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11/17 13:25, , 1F
夠不夠做什麼用 ？
11/17 13:25, 1F
推
11/17 16:03, , 2F
提到心跳數 應該是想減脂巴 其實球類運動都很操啊 但歡樂
11/17 16:03, 2F
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11/17 16:04, , 3F
球 的話
11/17 16:04, 3F
推
11/17 17:33, , 4F
球類運動很難維持高心跳
11/17 17:33, 4F
推
11/17 17:36, , 5F
但強度夠和維持高心跳很難兼顧
11/17 17:36, 5F
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11/17 17:48, , 6F
球類運動如果玩真的 很激烈 會很像HIIT
11/17 17:48, 6F
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11/17 17:49, , 7F
強度絕對夠
11/17 17:49, 7F
推
11/17 22:26, , 8F
我自己也有在打 我是最多算消耗300K(激烈)
11/17 22:26, 8F
推
11/18 09:25, , 9F
我打球最累的時候是跑去撿球再跑回來XDDDD
11/18 09:25, 9F
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11/18 09:25, , 10F
我太弱XD
11/18 09:25, 10F
噓
01/31 07:46, , 11F
爬文很難？
01/31 07:46, 11F
推
03/19 22:20, 5年前 , 12F
朝聖
03/19 22:20, 12F
噓
03/19 22:21, 5年前 , 13F
按到推了 呵呵
03/19 22:21, 13F
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