[問題] 這樣的運動強度可以減脂嗎？

看板FITNESS作者 (橘橘橘)時間11年前 (2012/10/26 09:50), 編輯推噓5(5推 0噓 14→)
留言19則, 9人參與, 最新討論串1/1
我是BMI不高的泡芙人（159/47） 最困擾的是體力很差Orz當初瘦下來就是壓力太大吃不下東西爆瘦10kg 因為還要唸書，不敢把自己跑得太累 昨天試了先慢跑兩圈再來一圈快走一圈慢跑 總共十圈，結束後體力覺得還OK 我慢跑兩圈800M是五分鐘 不知道一週大概3~4天這樣跑，運動強度夠不夠減脂？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.120.238.110
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800KM五分鐘 原PO考慮一下進軍奧運
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很明顯只是打錯而已，有必要這樣酸？
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沒有酸的意思 開個玩笑
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800KM/5MIN何止奧運，根本就是火箭推進器等級
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一看就知道是打錯
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吼對不起XDDDDDDDDDDDD
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※ 編輯: allorange 來自: 140.120.238.110 (10/26 10:01)
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測心跳比較準
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XDDD
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所以是跑完摸脈搏（這感覺好中醫專業啊我沒作過）看一分
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鐘幾下這樣？
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樓上沒錯喔，或是10秒N下，N*6也行~~脈搏很好找啦~~~XD
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其實159、47已經快接近標準了。再減個3公斤就到了。
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滿好笑的XD
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請問樓上版友說的「159/47快接近標準了，再減個3公斤」是?
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因為原po現在bmi是18.5(算是成人女性正常範圍的底限了)
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所以原po應該不是需要追求「體重」的下降。而是「去油」然
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後增加肌肉吧?! :)
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嗯我覺得體重沒問題可是都是脂肪浮浮的好煩喔Orz體力也
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不好很容易累....
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