[問題]無法提早吃早餐該怎麼辦？
由於工作性質的關係，
（平日下午1點多出門，晚上11點半前後到家；六日則是一大早～傍晚）
平日一直都是凌晨3點前後睡，接近中午起床，
假日又卻是正常作息，感覺對身體很不好…
因此最近開始想調整平日作息，改早起一點，
加上爬文看到早上應該要有吃早餐的習慣，
但是生活同上述，
平日下班回家洗完澡+整理家裡or運動一下or弄一下工作也是凌晨1、2點了；
又，晚上沒睡滿8小時會整天頭昏腦脹，
試過太早起床也會導致晚上上班太累恍神………
這樣算一算能起床的時間，最早最早也是在早上10點以後。
如此一來該如何吃早餐呢？
最晚12點半以前就得吃午餐了，在這之前早餐吃飽的話午餐會吃不下，
不過之前一起床就煮午餐也是偶爾會有吃不完的問題，
所以該把原本午餐攝取的熱量移個三分之一左右到早餐去這樣嗎？
這樣早午兩餐間隔太短沒問題嗎？
除此之外，
也是因為工作關係，運動的時間都只能在半夜，
想說如果早起的話是否也能把運動時間移到早上，
但這樣也是會有上述的早餐問題……實在相當令人困擾。
懇請賜教，謝謝。
PS. 換工作目前不太可能…
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