Fw: [推薦] 伊士邦 Ubound 和 Radical Power

看板FITNESS作者 (　)時間11年前 (2012/10/08 18:35), 編輯推噓7(7推 0噓 7→)
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※ [本文轉錄自 Aerobics 看板 #1GSgmQhU ] 作者: abamay (　) 看板: Aerobics 標題: [推薦] 時間: Mon Oct 8 18:34:00 2012 雖然伊士邦價錢真的是越來越貴 但還是要推薦一下他們近來Radical fitness課程 Radical power 有點類似 Bodypump 但課程編排都是由老師親自編排不是制式的 power是會提昇你的心跳再進行重量的挑戰 有點類似高強度間歇運動的效果 另外彈跳床是我以前從來沒有接觸過的運動模式 乍看會覺得是"跳"的動作，但其實重點是向下壓的力量 第一次上時一直用到大腿的力量 後來才慢慢體會其實是要用到腹部和臀部的力量 每次上課都保證有上天堂的感覺！ 偉傑老師是我遇過最專業的有氧課程老師 Les mills 系列的課程的老師上課總是那一套 只會說什麼bend your knees, where's your core之類固定的用語 偉傑老師是科班出身以前也是PT 如果課後有什麼問題他也會熱心解答 絕不只是說一些制式的動作該怎麼做的回答 真的超級推薦偉傑老師這兩門課喔！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.220.29.164 ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: abamay (61.220.29.164), 時間: 10/08/2012 18:35:54
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推恐龍老師，越老越帥越壯-/////-
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他的武術有氧也很棒喔!!!!
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而且彈跳床完全不傷膝蓋呢！我自己髕骨軟化也很OK
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樓樓上都不一起來玩...
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我也推薦偉傑老師~ :)
10/08 21:50, 5F
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他時間我都要值班啊0_Q
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樓上們是在京站上嗎？可以認識一下，呵呵
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哈 其實radical課程應該除了WG外都有慢慢滲入一些運動
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中心~也希望伊士邦動作要快一點XD
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我們水立方有一點點(小聲說)
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我沒有進去上課 我是在外面看 我是值班教練 =.="
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喔!有名的竹子姐~ 不過1986應該說是竹子妹^^
10/10 07:33, 12F
推
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竹子姊是因為學長學弟都這樣叫.../_\
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推
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好慘...
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