[問題] 單純投籃是否需要另外買籃球鞋??

看板FITNESS作者 (西西力)時間11年前 (2012/09/28 23:40), 編輯推噓4(4推 0噓 13→)
留言17則, 7人參與, 最新討論串1/1
最近常要陪親友的小朋友練籃球 (定點投籃) 目前是一週會練到2次 每次大約1小時多 內容就是幫忙追球撿球 = =|| 前幾次都是用嘴教球 結果前天被死小孩要求示範 才發現我n年未練習 擦板都不進....(遮臉) 因此打算奮發圖強 下班後要找時間練投籃 (定點投籃&三步上籃) 這才發現這幾次我都只是穿著慢跑鞋就去陪練了..... 查了之前的文章 有提到打籃球的一些動作會傷膝蓋 但我會遇到的只是投籃、上籃、追球、撿球、攔球 不太清楚這樣有沒有到急停那樣對膝蓋的傷害程度?? 又覺得投籃的動作似乎和跳繩類似 但之前的文章好像只有提到跳繩要穿鞋子　不要光腳 想請教一下 練投籃是否和跳繩一樣 只要穿著運動鞋即可?? 或者加穿護膝or髕骨加壓帶比較好?? 又或者最好要穿籃球鞋呢?? (我目前只有慢跑鞋) 感謝各位大大賜教~ <(_ _)> -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.229.0.83
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09/28 23:42, , 1F
我學長都穿夾腳拖上籃囧 慢跑鞋應該可以吧(!?
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推
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我只會撿球QQ
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而且小孩因為有被球打到頭的負面經驗，所以我被交代要幫
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忙在球砸到小孩之前就先擋掉... > <
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推
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避免受傷還是穿高筒籃球鞋吧~順便傳達正確觀念給小朋友
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籃球鞋的高筒是為了保護腳踝 尤其是要應付落地的強大衝力
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所以中鋒大前鋒會穿高筒 後衛就不一定 而厚的氣墊也是同樣
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為了緩衝強大的衝力而設計的 所以若你確定你的籃球活動沒
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有很激烈 高價籃球鞋並不需要
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投籃也很多種 你若練急停跳投 便會有很強大的衝力
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如果你上籃會跳的很高 那你落地的衝力也會很強大
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至於護膝....有點年紀的人 不論膝蓋有沒有傷 要打籃球都會
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建議使用 畢竟膝蓋是籃球的重要動力來源之一
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感謝各位大大的好建議~ :)
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推
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如果怕傷膝 可以先練深蹲
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09/30 23:16, , 16F
了解~ :)
09/30 23:16, 16F
推
03/19 23:11, , 17F
可以穿adidas訓練鞋 經濟實惠
03/19 23:11, 17F
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