Fw: [請問] 一整套動作,動靜皆可的
※ [本文轉錄自 ask 看板 #1GMfNeoN ]
一直都有在練健身,但一週都兩次而已
而在休息的時間裡(畢竟一週有五天休息)
想做些其它運動,讓全身的肌肉不至休息過頭
起床會做些瑜珈,但它的導向似乎有點不同
我想要的是類似一整套,全身都有動到
輕則暖身,但出力則能流汗流很爽的
像棒球(看漫畫的,別打我-0-)
不就有蛙跳、揮棒,這都針對局部肌肉的
或跆拳道…就打正拳?
像太極拳也是,慢慢打也有其益處
可是要激烈打時,也能打的汗流夾背…就類似這種的
要去哪找該運動的一系列動作清單?
請推薦 運動名稱 及 動作清單…感謝
→
09/20 12:08, , 1F
09/20 12:08, 1F
推
09/20 12:25, , 2F
09/20 12:25, 2F
推
09/20 12:28, , 3F
09/20 12:28, 3F
※ 編輯: gyman7788 來自: 220.134.153.190 (09/20 12:30)
推
09/20 13:28, , 4F
09/20 13:28, 4F
推
09/20 17:05, , 5F
09/20 17:05, 5F
→
09/20 17:15, , 6F
09/20 17:15, 6F
→
09/20 17:15, , 7F
09/20 17:15, 7F
→
09/20 22:25, , 8F
09/20 22:25, 8F
→
09/20 22:38, , 9F
09/20 22:38, 9F
推
09/23 01:38, , 10F
09/23 01:38, 10F