[閒聊] 女生腰圍降1吋 真的很困難嗎?

看板FITNESS作者 (惡魔)時間13年前 (2012/09/12 12:12), 編輯推噓47(47推 0噓 37→)
留言84則, 56人參與, 最新討論串1/1
非本人 幫忙代PO ----------------------- 我是女生　160cm　53kg　腰圍27吋 有個朋友說假如我半年內從27腰變成26腰的話　就要請我吃飯 失敗的話就變成我請他吃飯　 他原本是說要看體脂率　後來好像說會有誤差　要量也比較麻煩 乾脆直接量腰圍比較快　可是他一直笑我輸定了= =" 想問一下腰圍降一吋　真的很困難嗎？ 有女生腰圍也是26 27吋嗎？你們身高體重大概多少呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.47.25.175
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09/12 12:13, , 1F
我減了17kg也才減掉4吋，妳說呢??
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不過這是男生的例子
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推
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每個人狀況不同，我瘦9kg，臀圍40"→36"，腰圍32"→26"
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推
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要看吧 我減肥先瘦腰...下盤卻還是穩如泰山T___T
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推
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我是以肚臍為基準量 6kg, 少快4吋
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我月經來就可以差大概２吋了…
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推
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我瘦下來都是先瘦腰,胖也是先胖腰,應該每個人不一定相同,
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推
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之前胖到27-28吋左右 現在腰圍26吋 一直想再降個1吋orz
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我以前跟你一樣160 53kg 27腰,現在49kg,25腰
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推
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小一腰 大概3~4kg
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小一腰大概要瘦3公斤 但大一腰可能不用2公斤
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我覺得不難~~要量前再脫水一下....一定可以的~~
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個人覺得很難 ~~
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本人160 53左右 一直維持在26-27之間 持續運動二年
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哈~吸氣吐氣之間可以差2~3吋 然後骨架也有影響
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等等 我錯了~差很大的是腹圍XD 腰圍我+-3公斤內都沒什麼差
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妳是為了健康而打打賭，還是為了爭那一口氣而打賭...
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就這樣轉告給那位請你代PO的人就好!
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推
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肚子內縮能差到5吋XD
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都不要吃就瘦不止5吋啦，fitness的精神在哪裡？
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推
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重訓後體重多了四公斤，腰圍少兩吋....
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我看妳直接請她吃飯好了 打這種賭完全就是跟自己過不去
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就算減掉一吋 給她請一頓好的馬上又加一吋回來 那妳這段
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時間的努力不就心酸而已?
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推
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怎麼可能吃一頓好的就加回來= =
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我覺得打賭只是一種轉機吧 之後變好變壞其實是掌握在自己手
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裡 如果因此養成好習慣 戒除不良習氣 那不是很好嗎
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推
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162/體重從70->60，腰圍32->27 ，內臟脂肪6%->4%
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推
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穿塑身衣拉!她會把你的腰肉推到別的地方 我覺得一吋很簡單~
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真的要瘦腰 推跳肚皮舞!!!
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推
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可是我看肚皮舞老師好像肚子也有滿多脂肪的...
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我剛剛查了一下XD 古代的肚皮舞好像要肉肉的跳比較好看
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阿離題了XD 少一吋半年是有可能啦~只是不知道代價如何就是
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不是用力吸就可以差一吋了嗎
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推
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看個人基因體質 我體重-5kg 腰圍-4吋剛好是瘦最多的部位
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推
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152CM 52KG 26吋@@
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54KG 27吋@@
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推
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看個人吧，我身高163，體重62→56，腰圍32吋→24吋
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但屁股還是大的不像話= =
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推
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腰瘦屁股大 褲子很難買 穿裙子就很漂亮~"~
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推
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我覺得是基因為主，運動為輔。像我家都是胖肚子，臀圍跟
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大小腿真的不胖。所以我158 體重61->44，腰圍33->25，可
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是以一般這種體重跟公斤數的女生腰圍都已經25以下了。不
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過我臀圍跟小腿真的是沒減多少，所以我覺得基因佔滿大的
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，不過可以藉由局部重訓運動加強局部部位
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推
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我瘦了五公斤腰一吋都沒瘦 但下腹和上腹都很平
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我十一公斤差四吋
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164cm 51kg 25吋
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看個人 我也都是先瘦腰 屁股卻大得要命
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為什麼我是30吋
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168cm, 58kg, 27吋 屁股超級大...所以買褲子很難買
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之前游了一個禮拜 三餐營養偶爾宵夜 體重沒變腰圍少一吋半
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但我小腿都沒變細.. 可能真的是命運吧@@
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羨慕sheng..我身高163體重55~57腰圍28吋褲子穿29~30
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推
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163/64 29吋 屁股超級大...QQ
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推
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163/55/腰圍27吋 T T 好想要瘦到25吋
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我連量屁圍的勇氣都沒有 哭哭
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看人吧 我十天腰瘦了五吋(31-26) 不過胖也是先胖肚子QQ
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我身高167，體重我不想說(淚
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基因吧? 我157 體重56的時候也才26 現在51 腰24
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我是瘦身體不瘦四肢的那種 T^T
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我腰圍超容易降，大腿降一公分都難
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164 50 25
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推
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164/54，腰26。有腹肌沒腹肌都差不多腰圍，已放棄
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165/55 25.7吋(之前62.6kg時腰30.7吋)繼續努力運動
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戒冰品跟冷飲減很快
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腰好像有BUG能用 之前看日本人做實驗
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腳伸值 然後把兩腳大拇指綁在一起
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躺平把腳提起來 一分鐘吧?? 肚子前面馬上變小
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但對平常就有在收小腹的人沒用
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看看有沒有強者補上影片 一 一
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推
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樓上說的那個，腰部下面好像要墊枕頭
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推
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是說這個影片吧!!!
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要瞬間收小腹的效果，belly roll應該很適合XDDD
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這真的看基因 我每次瘦都先瘦腰 小腹大腿要花五倍時間..
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減15KG掉4吋QQ
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我是先瘦腰 小腹還是頑固存在XD
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162/51，腰26.5臀圍33.5，小腹凸屁股扁 囧
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60公斤到50公斤 10公斤 27→24
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09/16 19:34, , 82F
非常簡單 1個月就ok
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推
09/24 16:10, , 83F
月經差一吋!><
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05/02 16:16, , 84F
我減了5kg少約兩吋(5.3cm)
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