[討論] INSANITY之扁平足的挑戰

看板FITNESS作者 (老鼠快跑)時間11年前 (2012/09/06 11:19), 編輯推噓3(3推 0噓 14→)
留言17則, 2人參與, 最新討論串1/1
最近在挑戰INSANITY 目前已經進入了第二個循環 最大困擾是我是扁平足orz(我平到去當替代役) 每次跟不上都不是體力的問題 是小腿跟腳踝真的痛到不行，只能休息十幾秒再跟著跳 看著還有一個多月的課表覺得這樣下去不行 (都還沒進入MAX阿) 上網想買扁平足運動鞋，真的不知道怎麼選 有扁平一族的朋友可以推薦幾款嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.85.250.254 ※ 編輯: WEILONGCHIN 來自: 219.85.250.254 (09/06 11:20)
推
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Mizuno Alchemy, Brooks Addiction or Beast
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Asics Foundation 這幾款可以試穿看看，也試試寬楦的
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這種特別支撐足弓避免overpronation的鞋通常分類為
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motion control，比support等級的鞋更有穩定性
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http://ppt.cc/Vs4i 這是 Mizuno官網可自行做測試
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確定除了扁平足和overpronation沒有其他需注意的問題
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如果腳已經不太舒服就先暫時休息，買了新鞋再試試看
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Insanity真的超累，加油~~
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推
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建議你千萬不要選有為足弓設計會特別凸出來的鞋
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一般慢跑用的鞋幾乎都為平底,如果其他鞋子不為平底可以自己
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將鞋墊拔起來把特別凸出的地方剪掉(微凸都會造成不適)
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因為自己是扁平足有很深的體會...小弟只能穿完全平底的鞋..
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平底的慢跑鞋or修剪過鞋墊的鞋子才是你最好的選擇!
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推
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每個扁平足可能情況不一，如果原PO穿一般的鞋已經
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很不舒服，可以嘗試為扁平足設計的鞋，個人感受還是
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最準的。基本上扁平足足弓塌陷，還是要特別支撐足弓
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才不會過度內旋，造成腳踝受傷甚至因肌肉代償傷膝蓋
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