[心得] 晚餐的選擇 澱粉>蛋白質

看板FITNESS作者 (kenny)時間13年前 (2012/09/06 02:32), 編輯推噓2(2推 0噓 1→)
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最近每天晚上都會跑步 我發現一件事，就是當晚上我吃多一點肉時， 不知道是蛋白質還是太鹽的關係 跑個一下子身體就不行了！ 反之晚上吃清淡一點， 可以多跑個幾圈！ 我個人覺得是蛋白質！ 有其他人提供意見嗎？ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.244.182.235
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09/06 07:46, , 1F
你的肉是水煮的嗎？
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推
09/06 15:30, , 2F
運動前不要吃太飽吧 頂多先墊個肚子 運動完再吃還比較好
09/06 15:30, 2F
推
09/07 23:40, , 3F
標題應該是改運動前澱粉>蛋白質?
09/07 23:40, 3F
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