[問題] 早餐變成早午餐可以嗎~?已刪文

看板FITNESS作者 (傑森)時間11年前 (2012/08/26 00:44), 編輯推噓7(7推 0噓 14→)
留言21則, 14人參與, 最新討論串1/1
我有看過舊文章，但似乎跟我想要的不太一樣 家裡從小開始就沒有吃早餐的習慣 但是我也沒有吃午餐的習慣... 一天吃兩餐 早上十一點(這樣吃三年了...) 晚上五點 然後就沒吃了 基本上都吃便當or乾麵+菜(盡量均衡) 我知道這樣很怪= =但是長期下來早已習慣 176/72 23歲 某天遇到一個朋友 他說我這樣不吃早餐壽命會少十年，害我有點恐慌到 我大概都七點就起床了~起床也會喝水，但就是不習慣吃早餐 我真的必需要慢慢改嗎~? 第一次來這裡發文 = ) ，若有不恰當會立刻自D或E 身材當然是越佳越好~但比較注重健康 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.241.33.173
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營養均衡且熱量足夠，應該沒什麼大問題
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你對現在的身材感到滿意嗎?
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※ 編輯: jas1123kimo 來自: 123.241.33.173 (08/26 01:04)
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正餐都有吃，沒有多吃其餘的零食，營養夠就沒問題
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早上七點起床還是吃點東西比較好吧
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你找得到不吃早餐很健康的文獻 就可以繼續不吃阿
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08/26 10:37, , 6F
你第一句就說 跟你想要的不太一樣 就看你要選你自己想要的
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還是板上的人說的
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的確有日本醫生出書不吃早餐比較好的書~
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習慣是可以改的，就只是一個念頭改變而已。
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況且如果你有在運動的話，可能要再多吃一點。
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可以 我都這樣 可是你不能到5點就不吃
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11-13-15-17 至少分4餐
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老實說 少量多餐 就不會分早餐午餐晚餐了 @"@ 只會分第幾餐
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只不過我不能像原PO這樣起床不吃東西QQ 我肚子會好餓XD
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pls google"膽結石 不吃早餐"&"膽結石"
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08/26 18:29, , 16F
我兩個月前跟你一樣 不知為啥不吃早餐時期皮膚糟的要死
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睡眠時間沒有改 但起床時間改成8點起床吃早餐 皮膚好很多..
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不知道是不是這個原因..
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08/27 00:59, , 19F
感謝大家給的回應!!!!
08/27 00:59, 19F
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08/27 02:12, , 20F
胃是第二個生理時鐘,不吃早餐 生理時鐘會亂掉..
08/27 02:12, 20F
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08/27 07:38, , 21F
我覺得人有三個生理時鐘，睡眠、進食、排泄
08/27 07:38, 21F
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