[討論] 關於好澱粉跟壞澱粉

看板FITNESS作者 (飄婆難)時間11年前 (2012/08/12 21:15), 編輯推噓6(6推 0噓 6→)
留言12則, 8人參與, 最新討論串1/1
關於澱粉上網查了好久的資料 爬了版上好多心得文跟知識 我知道減肥不可能不吃澱粉 但澱粉又分好澱粉跟壞澱粉 依我查的資料 好的澱粉就是天然的澱粉，如:白米 大麥 小麥 燕麥 馬鈴薯 之類的 而壞的澱粉就是精緻澱粉，很容易被吸收，比如說麵包，蛋糕之類的 因為最近晚餐都吃標榜的全麥土司*2+美生菜+雞胸肉 我想問的是 那"全麥"土司算是精緻澱粉還是天然澱粉阿??? 我買的是義美的全麥土司，標榜100%全麥 因為我再考慮如果全麥土司不是好澱粉那類的話 那晚餐可能改吃大燕麥片比較好 各位版友對於全麥土司的分類的看法是如何呢?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.8.142.31
推
08/12 21:53, , 1F
怕其他成分不好，如果可以，買馬可先生的麵包!
08/12 21:53, 1F
推
08/12 23:46, , 2F
全麥OK 可以放心吃~
08/12 23:46, 2F
推
08/13 00:07, , 3F
原來還有分好壞 我只知道有直鏈、支鏈、抗性澱粉XD
08/13 00:07, 3F
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08/13 00:54, , 4F
太窮了，只買得起全聯的全麥吐司 QwQ
08/13 00:54, 4F
推
08/13 04:01, , 5F
樓上 要不要去買麵包店的全麥吐司? 一分錢一分貨
08/13 04:01, 5F
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08/13 04:03, , 6F
甚至自製看看 搜尋食譜就知道全麥吐司很難得....
08/13 04:03, 6F
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08/13 09:48, , 7F
現在的全麥好像超過50％就可以稱為全麥麵包。
08/13 09:48, 7F
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08/13 09:52, , 8F
白米換成糙米比較好。
08/13 09:52, 8F
推
08/13 09:54, , 9F
義美的全麥土司很好，可以買啊~~全麥土司是好的澱粉攝取
08/13 09:54, 9F
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08/13 21:03, , 10F
我也知道一分錢一分貨，啊就真的太窮了....
08/13 21:03, 10F
推
08/13 22:11, , 11F
馬可先生好貴...但真的好吃!!!
08/13 22:11, 11F
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08/13 22:12, , 12F
而且感覺比較健康XD
08/13 22:12, 12F
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