[討論] 應該多吃嗎

看板FITNESS作者 (Volksdeutsche)時間13年前 (2012/08/10 00:11), 編輯推噓4(4推 0噓 4→)
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我的基代是 1400卡 我平常都會讓自己吃到1600 1700大卡 但這樣還是會餓耶 這樣還要多吃一點嗎 運動量大概是一周4 5 次 大概是健身房一小時 或者是跑步45分 如果吃到2000卡會太多嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 175.180.116.105
推
08/10 00:41, , 1F
除了身體真的有需求，有時也是因為飲食內容過於精緻
08/10 00:41, 1F
推
08/10 00:47, , 2F
板娘指的是...量少但熱量高嗎???
08/10 00:47, 2F
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08/10 00:48, , 3F
油鹽糖組成的小怪物...
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推
08/10 00:51, , 4F
太過容易消化吸收的東西~
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08/10 00:59, , 5F
推前兩樓！就是跟原本長相差很多，易引起血糖陡升降
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，然後就餓得快...至於總量的話，減肥中人很容易高估
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08/10 01:39, , 7F
因為我是都吃便利商店，所以熱量算滿準的，謝謝版娘的建議
08/10 01:39, 7F
推
08/10 02:04, , 8F
前兩樓? 上兩樓? 頭兩樓? (逃)
08/10 02:04, 8F
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