[閒聊] 這樣一份簡餐的熱量有多少？

看板FITNESS作者 (醬克斯)時間13年前 (2012/08/01 13:19), 編輯推噓16(16推 0噓 27→)
留言43則, 20人參與, 最新討論串1/1
http://images.plurk.com/143fc03ac126adbdf860152ac2caa619.jpg
如附圖， 兩樣青菜是用炒的，但不會很油、 中間的麻婆豆腐醬似乎熱量不低？ 主菜的豬排則是用煎的， 飯量應該是稍微多於一碗的量， 不知道這樣總共約有多少熱量？ 雖然已有爬文看一些基本熱量估算方式， 不過還是怕估不準， 因此po上來請大家幫個忙Orz -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.216.123
推
08/01 13:52, , 1F
我覺得這應該800卡有，依照常常吃便利商店的飯來看
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800好多啊啊啊，囧
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6、700跑不掉...
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推
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這麼多@@
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推
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餓了...TAT
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推
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像小7那樣分量的國民便當都有6 700了
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煎豬排熱量就不低了
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我自己估也是覺得將近800。>_<
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推
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肉拿掉呢??600左右?
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可能飯量要減半吧，我自起吃起來感覺有一碗半以上
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全吃光沒差吧....這樣一直算熱量不累嗎
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推
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我一餐大概比這多一倍....
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推
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小意思
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我覺得大概650 但根本不多吧
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這是便當吧 很標準的便當菜色只是不用紙餐盒裝
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推
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熱量大概也在七百左右..小七便當熱量高是因為有那塊很油的
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的豆包和香腸
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現在眾說紛紜，囧
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但我google一下麻婆豆腐的熱量似乎很高？有看到一份200大卡
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推
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800?! 我以為這樣只有500.. 那如果炸雞腿不就1000以上？
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炸雞腿便當的確很容易破千喔...
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推
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那個一份是指做出一整盤的麻婆豆腐..分到你的餐盤裡至少要
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除以三吧.. 不用自己嚇自己
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網站是寫一份200g，至於照片這樣有多重，我沒概念Orzz
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我做640~680大卡欸＝飯380~420＋麻婆80＋菜80＋肉100
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估
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現在的炸雞腿除非肉量夠(很多都用小隻的 肉量少) 裹粉厚
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再加上小菜都選蔬菜類的 才會輕易破千.....沒你想的
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這麼誇張啦
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都不選蔬菜類 才對
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菜量看起來不多，若用油量也還好的話，有機會更低咧
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08/01 17:08, , 32F
謝謝大家幫忙估囉！！！
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08/01 20:21, , 33F
這樣有八百喔 我平常晚餐的菜和肉量是這兩倍耶......
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我還以為六百左右而已
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08/01 20:22, , 35F
我也差不多兩倍 那個青菜好像吃幾口就沒的感覺xd
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推
08/02 02:31, , 36F
我覺得飯可以吃三分之二就好，btw小七的麻婆豆腐544
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08/02 02:31, , 37F
跟便當比算少耶
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08/02 14:07, , 38F
當高一點好~以免吃多XD
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08/02 15:10, , 39F
結果估太多 反而吃少
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推
08/02 22:10, , 40F
可是我覺得這樣的飯量不多...我會通通吃完說T^T因為我
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08/02 22:11, , 41F
個人超熱愛澱粉,尤其是白飯!!!所以當知道減肥要正常攝
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08/02 22:11, , 42F
取澱粉後,樂得都要飛上天了XDDDDD
08/02 22:11, 42F
推
08/08 23:26, , 43F
覺得6-700
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