[閒聊] 今天還沒吃到基代，但是已經要睡了

看板FITNESS作者 (竹可)時間12年前 (2012/07/20 21:39), 編輯推噓6(6推 0噓 13→)
留言19則, 8人參與, 最新討論串1/1
基代1350，今天因為忙碌，目前只吃了900多， 到現在九點半已經很晚了， 聽說睡前不應該吃東西，且熬夜對身體不好， 那我是應該現在補到基代，過一兩個小時再睡， 還是不要管基代了先去睡覺？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.200.13.9
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07/20 21:58, , 1F
想睡就去睡吧
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別吃了 去睡覺
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07/20 22:27, , 3F
一天兩天就不用這麼在意吧，不要常態性就好
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結果躺了一陣有些餓又爬起來吃，然後又糾結了： 吃飽就睡會胃食道逆流似乎還會變胖， 為此不睡熬夜的話會傷身也會變胖， 那到底是要睡覺還是不要睡覺……？
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07/20 23:27, , 4F
哭哭，我還要趕程式
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我在上班 哭哭
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林格葛陪我熬夜QQ
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我每天都在熬夜 哭哭
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※ 編輯: recscy 來自: 180.217.14.73 (07/21 06:58)
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9點半叫做『已經很晚』的話 那你的作息真的沒啥彈性可言
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這只是你個人觀念還是必須如此?建議你調整一下
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若真沒辦法 墊個胃就好 也不用到吃飽的地步啦 看個人感覺
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我就是那種吃飽後照睡不誤也可 隨便養隨便大的人 XD
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其實9點半對我來說也有點晚了~~通常10點左右就呈現昏迷了
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睡覺一定要睡的，不睡覺身體會更差。如果這種情況不是常
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態，那就不用太擔心，從今天開始調整飲食，分3~5餐吃都行
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　不方便外出用餐的話可以事先把吃的預備好（ex:begal）
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可以吃一點點東西，不要吃太多，然後繼續去睡覺
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人的身體不會因為突然一天少吃一點點就有問題
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高高興興的吃一點點東西，高高興興的去睡覺~~
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不要因為太擔心，反而讓心理影響生理....
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