[討論]是否該改變用餐時間

看板FITNESS作者 (yellowbear)時間11年前 (2012/07/16 20:57), 編輯推噓1(1推 0噓 20→)
留言21則, 7人參與, 最新討論串1/1
大家好 我又來發問一個問題:) 最近已經開始改善飲食的狀況 盡量照著版娘幫我排的用餐食物與卡路里吃 也有在游泳 游的時間是一個半小時 盡量不停下來休息 我想請問的是 晚餐用餐時間 因為我五點半下班 這幾天我是盡量在六點吃完晚飯 然後七點下水 八點半上來 喝一瓶無糖豆漿 不曉得 在晚餐這段時間到游泳是否有點趕 會不會對身體不好 或者 我應該先吃點小東西 游完泳八點半後吃晚餐? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.250.12.99
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後者比較好
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吃完晚飯後游泳，會一直想吐，也會有酸水跑出來
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我沒有覺得不舒服 只是覺得肚子裡有東西
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但是八點半後吃晚餐 不會太晚了嗎 因為緊接著就是十二點的
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睡覺了 這樣好像也都沒有什麼消化就睡了…?
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消化夠久了啦...
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如果你目前6點吃完飯 7點下水 而沒感覺想吐或不蘇胡，
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其實這樣就OK適合你啊...
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好的 謝謝 所以其實只要消秏大於進食的熱量 就算運動後吃
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吃也沒關係吧 (這是幫我同學問的 我也一起問XD! 感謝
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印象中，我回你的那篇文的第29頁有詳述（攤手嘆）
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我回文總是擔心會不會哪裡不夠週詳，卻沒想到也許別人
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根本不需要也或許沒時間看...科科～
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推
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板娘拍拍
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會吐奶的XDDD
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拍輕一點順順嗝
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寶寶睡~~乖乖睡~~窗外天已經黑~~
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幾迷大幾吋
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然後餓了就會醒
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罪該萬死啊~~~(跪---- 我再去挖回來看 不好意思~~
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我現在才知道 原來有頁數在左下角…
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