[問題] 剛做完月子可以跑步嗎?

看板FITNESS作者 (我要變成硬柿子)時間12年前 (2012/06/26 19:42), 編輯推噓8(8推 0噓 11→)
留言19則, 10人參與, 最新討論串1/1
我知道坐月子不能跑步 那剛做完月子可以跑嗎? 我自己是剖腹產的 這樣會影響可以運動的時間嗎~ 還是先快走一個月後再來慢跑呢 因為身上還有很多公斤要減 所以希望可以快點動起來...> < 希望快點甩掉身上的肥油啊.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.57.103.55
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06/26 19:43, , 1F
先做點瑜珈之類的吧
06/26 19:43, 1F
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06/26 19:45, , 2F
可是我只喜歡快走或慢跑 (家裡有準備跑步機) 沒空出門~
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06/26 19:47, , 3F
你先從快走開始吧
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06/26 19:47, , 4F
不是說哺乳+帶小孩可以消耗很多熱量?
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06/26 19:49, , 5F
可是我小孩很乖 半夜也不吵鬧 所以帶小孩不累 有餵母奶
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06/26 19:50, , 6F
部腹產建議產後2～3個月才開始運動比較好
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06/26 19:51, , 7F
餵母奶會擔心小孩營養 又不能吃的太少或沒營養的東西
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尤其會去動到腹部力量的運動則約需等到半年後才可進行
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06/26 19:52, , 9F
這是因為剖腹產的橫向剖腹方式易使腹直肌拉扯裂開(抖)
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那慢走可以嗎? 應該總比沒運動好~~ 不過這樣有效果嗎?
06/26 19:55, 10F
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06/26 20:02, , 11F
你應該還在綁腹帶跟束腹吧？
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我是穿市售的塑身衣...
06/26 20:21, 12F
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06/26 20:52, , 13F
我一直以為剖腹產是把腹直肌整個割斷耶 原來是拉扯裂開XD
06/26 20:52, 13F
推
06/26 20:57, , 14F
我覺得剛生產完 正個身體的骨架都鬆鬆的 給身體休息復原
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06/26 20:58, , 15F
休息幾個月比較好!! 想減肥 不差這幾個月
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06/26 22:07, , 16F
不好好坐月子，以後體質會變差....
06/26 22:07, 16F
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06/27 15:09, , 17F
板娘的推文好可怕.....
06/27 15:09, 17F
推
06/28 22:13, , 18F
那自然產多久開始跑步比較好呢???
06/28 22:13, 18F
推
07/04 14:44, , 19F
推快走
07/04 14:44, 19F
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