Re: [閒聊] 體脂計 ~ 量測時間

看板FITNESS作者 (還有很多要加油的)時間12年前 (2012/06/25 23:25), 編輯推噓5(5推 0噓 7→)
留言12則, 5人參與, 最新討論串1/1
※ 引述《ptlove1222 (努力成為厚片人)》之銘言：
推
06/25 14:35,
我的經驗，每天運動時間固定、不要熬夜、早上睡醒的時候
06/25 14:35
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06/25 14:36,
先不要喝水，每次量的時候穿一樣穿著，這樣子誤差1%內
06/25 14:36
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06/25 14:37,
啊...忘了說，早上睡醒的時候量...便宜貨也可以低誤差...
06/25 14:37
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06/25 14:37,
還有，不要跟別人比，體脂沒有絕對值，只有相對值...完
06/25 14:37
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06/25 16:19,
生病、熬夜、吃東西以及上廁所等等 都有可能會影響測量的值
06/25 16:19
推
06/25 17:11,
回原PO 你可以不用買手測的 我學校是T牌的 也很準
06/25 17:11
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06/25 19:50,
如果你家附近有康是美就更簡單了,起床後直接去量
06/25 19:50
O_O 不知道是不是T 牌的跟O牌的不一樣 板上不少文都是po 起床後直接量 可是T牌說明書是建議起床早餐後兩個小時量測 http://farm9.staticflickr.com/8151/7440779562_e8fc478b15_c.jpg
http://farm6.staticflickr.com/5159/7440775842_8de84b1265_k.jpg
-- 當曖昧的氣息消失了 所有的故事也結束了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.231.128.245
推
06/25 23:31, , 1F
早上起床體脂是最高的時候,我喜歡讓自己害怕XD沒試過別
06/25 23:31, 1F
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06/25 23:32, , 2F
種量法,個人認為變因會太多...
06/25 23:32, 2F
推
06/25 23:34, , 3F
你試個幾天,數值都差不多的話應該都沒差啦XD
06/25 23:34, 3F
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06/25 23:35, , 4F
@O@ 我是想到就量~ 反正機子一週會自己平均一次
06/25 23:35, 4F
推
06/25 23:45, , 5F
我自己一整天最高到最低可以差到近4%,平均可能不太理想@@
06/25 23:45, 5F
推
06/25 23:48, , 6F
我一整天最高跟最低也差不多3~4% 我以為不正常呢
06/25 23:48, 6F
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06/25 23:51, , 7F
主要是飲食影響很大,所以他上面寫都是餐後2小時
06/25 23:51, 7F
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06/25 23:52, , 8F
反正跟體內水的變化有關,說起床是因為,這個點,每天來說
06/25 23:52, 8F
推
06/25 23:52, , 9F
其實你要一天的任何時候量都行，只是要統一模式與時段
06/25 23:52, 9F
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06/25 23:52, , 10F
變化最小的了吧
06/25 23:52, 10F
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06/25 23:53, , 11F
然後以這些數據的『變化趨勢』為參考
06/25 23:53, 11F
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06/25 23:54, , 12F
不過也要看各人生活習慣,找出每天變化不大的時間量即可
06/25 23:54, 12F
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