[減肥] 綠巨人玉米適合當正餐嗎?

看板FITNESS作者 (19非崇貞,最多是袁紹)時間12年前 (2012/06/24 15:09), 編輯推噓22(22推 0噓 15→)
留言37則, 24人參與, 最新討論串1/1
爬文看了一下 玉米算很健康的食物 想請教 如果想降體脂, 去買罐裝的綠巨人玉米, 當作三餐吃 可行嗎? 個人 168cm 86公斤 有重量訓練的習慣 兩天前用儀器量 結果是脂肪和肌肉都比標準值多... 抱歉數字不在手邊, 一時不能提供... -- 交談內容不是重點 只是想聽你的聲音 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.24.40.36
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06/24 15:39, , 1F
我建議你多爬爬版娘的文章... 我覺得很實用又簡單 @@
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06/24 15:45, , 2F
要降體脂請先看完置底文......
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天然的上好
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你要吃幾罐
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ID我笑了
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會有罐頭味耶 西樓
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直接買玉米煮來啃，會比較爽~
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你以為那熱量很低嗎
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馬鈴薯比較健康...
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罐頭算是加工品吧?
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綠巨人熱量確實不高(官網查92kcal/100g 一罐大約300g)
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不如買蕃薯來吃
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玉米雖然高纖維，但果糖含量很高，應該不怎麼健康吧
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玉米的果糖哪裡高啦= = 但是玉米澱粉不好吸收
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吃下去反而吸收不好 要選好一點的低GI澱粉源才行
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當正餐吃不飽...我以前是當零食吃的
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可以試馬鈴薯或蕃薯加一些玉米 這樣吃比較不單調也較好
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可以 但是，一般的觀念而言，儘可能別吃那些罐頭的東西
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玉米健康，但是玉米罐頭健康嗎？？感覺加很多糖
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06/25 13:24, , 20F
罐頭食品得納含量都不低，綠巨人一罐就有900多mg了
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而且那還是小罐的吃不飽，要吃到飽的話就更破表了
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高納的東西除了會增加對高血壓、心血管疾病但代謝問題之外
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對減肥也很不利，常吃那種重鹹的都很難瘦
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而且像泡麵那些東西你還不一定會整碗全吃、一滴湯都不剩
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但吃這玉米罐頭雖然比泡麵納含量稍低，卻是料全都要吃了
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太貴了吃不起╮(▔▽▔"")╭
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吃玉米 你的體力提升到9 精神提升到10
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貧窮提升到17 馬子被拐跑機率提升到43 充滿不景氣的感覺
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想吃就吃阿 鹽水沖掉就好了
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地瓜最好~"~
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綠巨人很貴吶....XDDD
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推
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不好意思喔原PO，小弟在外工作，三餐得斟酌錢包
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我當然希望錢包比我還胖XDDDDD
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06/25 15:10, , 34F
大賣場牌比綠巨人便宜不少
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06/25 16:13, , 35F
記得玉米有什麼類膠原蛋白還是其他蛋白質營養成分不明
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06/25 16:14, , 36F
不過生活當中有很多東西都是玉米做的...塑膠杯.可樂糖漿
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06/25 16:15, , 37F
之類的~還是均衡飲食比較好啦~偏食總是有營養成分缺乏
06/25 16:15, 37F
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