[討論] 跑步機坡度5的消耗熱量?

看板FITNESS作者 (小稼)時間12年前 (2012/06/15 21:11), 編輯推噓4(4推 0噓 7→)
留言11則, 9人參與, 最新討論串1/1
不知道能不能在這邊請神人幫我計算熱量? 現在都用跑步機坡度5，速度(跑步機上顯示) 4.0 來用慢慢跑進行運動，可以幫我計算這樣運動30分鐘下來可消耗的熱量? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.125.20
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06/15 21:24, , 1F
印象中這種坡度速度所需的熱量粉少....
06/15 21:24, 1F
推
06/15 21:25, , 2F
你這樣的資料......真的算得出來那就是神了............
06/15 21:25, 2F
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06/15 21:27, , 3F
100KG跟50KG兩者消耗的熱量就差粉多了
06/15 21:27, 3F
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06/15 21:48, , 4F
.....這也太強人所難= =
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06/15 22:01, , 5F
200 完畢
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06/15 22:22, , 6F
跑步機上應該有歡樂熱量消耗表?
06/15 22:22, 6F
推
06/15 23:32, , 7F
要看體重啦；我體重108，坡度8速度5，30分鐘約三百卡出頭
06/15 23:32, 7F
推
06/15 23:56, , 8F
剛剛用電腦算了一下 應該是209.3589417卡
06/15 23:56, 8F
推
06/16 08:04, , 9F
我覺得還是以自己心跳率有沒有達到比較準確
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06/17 21:21, , 10F
我體重49，跑坡度2，speed 8.9，跑了39分鐘(五公里)
06/17 21:21, 10F
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06/17 21:22, , 11F
心跳大概在140左右，消耗熱量400卡出頭
06/17 21:22, 11F
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