[心得] 減肥心得分享

看板FITNESS作者agguhgpm (我討厭裝傻,天然呆例外)時間12年前 (2012/06/08 13:42)推噓15(15推 0噓 7→)

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原PO在還是青春少女(吐)時體重全盛時期86kg 身高165的我搭上那個體重根本是一個金鋼而且還不是金鋼芭比那時對於體重沒有太大要求的年紀麥當當一次可以吃二份薯條大可外加主食全部可以一次解決雞排一次吃二塊還外加甜不辣等等之類的體重一天比一天還要直線up 直到被同學恥笑,飲料杯裡被塞了衛生紙,在班上被當成細菌帶原者排擠後深深的覺得在這樣下去不行,不僅僅是人際關係出了問題,連健康也是一大因素決心減肥後的我每天努力控制自己的飲食,也用過很不健康的方法催吐,吃到安非他命的減肥藥,甚至一整天不進食只喝水之類的瘦是瘦了,但身體的負擔反而變大了,而且反彈的效果更大一旦停止了那些行為復胖的更嚴重之後慢慢的開始運動,從一開始的小跑到後來打籃球半場開始打到全場,幾乎每天打一個小時以上的籃球如果遇到下雨天就在家裡做一些有氧運動,如跳繩之類的,體重才慢慢的穩定下降出了社會後打籃球的機會變少了,但每天依然會做四十分鐘的有氧,體重一直保持在50KG 所以決心真的很重要,運動也是減肥最好的幫手不要聽信一些偏方來危害自己身體的健康也不要心急的想要快速減下來,慢慢來,持續做,成果總有一天會被看見 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.23.203.191

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winered

06/08 13:57, , 1^F

06/08 13:57, 1^F

那時候真得覺得是因為自己太胖的關係才想努力的瘦下來

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e04bank

06/08 14:40, , 2^F

06/08 14:40, 2^F

哈哈,所以毅力真的很重要,三分鐘熱度的話是無法成功的減肥 ※ 編輯: agguhgpm 來自: 211.23.203.191 (06/08 14:51)

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tisse1117