[討論] [問題]跑步與胸部下垂

看板FITNESS作者 (草涕京)時間12年前 (2012/05/31 23:11), 編輯推噓8(8推 0噓 29→)
留言37則, 10人參與, 最新討論串1/1
敝人是男的， 最近跟一些朋友聊到減肥與跑步的話題， 其中有一位友人(女)提到：跑步會讓胸部下垂 讓敝人感到很好奇，所以想上來詢問一下。 我想問的問題是： 　　「跑步(會其它有氧運動)會造成女性胸部下垂的原因有哪些？」 　　還有 　　「又要怎麼預防呢？」　 　　總不能從此就不運動吧？ google後能查到的原因只有一個 　　‧跑步/運動不穿運動型內衣， 　　　因為"大幅度"擺動造成乳房內彈性纖維組織的傷害， 　　　甚至是永久的（？） 　　‧解決方法 　 　　　穿運動型內衣再跑/運動 而爬文的結果...只有查到有後氧胸部縮小的問題，沒有下垂的^^a||| 若有答案還請告知，查到後我會立刻刪文的m(_ _)m 以上，還有請各位先進指導一下，感激不盡 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.132.215.222 　一覺起來得到這麼多回應，真是太感謝了！
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05/31 23:36, , 1F
你問問你的女性友人看看：敲膽經能不能減肥?運動後進食會
05/31 23:36, 1F
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05/31 23:37, , 2F
不會變胖?跑步會不會讓小腿變粗大?假如答案都是肯定的
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05/31 23:37, , 3F
我想你朋友說的話可以聽聽就算了
05/31 23:37, 3F
　其實我是希望有更好的答案來回答她， 　減肥跟擔心胸部傷害多多少少算不同的事， 　如果能正面地回答說：只要ｘｘｘｘ，胸部不但不會下垂，身材還會更好！ 　就像破解肌肉跟脂肪不會互相轉換一樣，我想對她可以有更正面地幫助。 　（當然，像問到「小腿變壯」我也直接回答說：那是脂肪+運動後充血， 　　再不運動的話只會變更大喔( ′-`)y-～）
推
05/31 23:41, , 4F
與其說下垂，其實該擔心的是搖晃到肌肉拉傷
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05/31 23:41, , 5F
精華區：z-16-5-1-2. ◇ Re: [討論] 運動內衣
05/31 23:41, 5F
　謝謝板娘指點！ 　這樣的話...下垂一說到底是怎麼出現的啊（苦惱）
推
05/31 23:41, , 6F
我女友開始跑步和運動後胸部變集中了
05/31 23:41, 6F
　s大我會把你女友當作推廣例的XD
推
05/31 23:42, , 7F
哈!!一樓講的我笑了 我妹最近才在敲膽經..我跟他說不要再
05/31 23:42, 7F
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05/31 23:42, , 8F
信這些偏方了 他就回我他朋友就是這樣大腿瘦1吋的樣子= =
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05/31 23:42, , 9F
結果我就閉嘴了
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05/31 23:45, , 10F
根據我不專業的知識，敲膽經應該有活絡血管淋巴的作用
05/31 23:45, 10F
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05/31 23:45, , 11F
促進不好囤積物流動所以可能多少有用，但不是減脂哪種
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　聽起來跟透過游泳來雕塑脂肪（調整脂肪位置）很像？
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05/31 23:46, , 12F
http://tinyurl.com/7w5j6a7<=這種的才要擔心吧QQ
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05/31 23:47, , 13F
我一直很好奇，版主怎麼常常有很奇怪的圖是哪來的>.<?
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05/31 23:48, , 14F
我常常覺得醒世的很爆笑XD
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推
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要長跑的話 運動內衣是一定要穿的
05/31 23:48, 15F
　可以請問長跑界定的標準是如何嗎？ 　30分以上？還是一小時以上？ 　（我一開始都建議新手跑20~30分就好，每週可以維持3次且維持1~2個月後再進階）
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05/31 23:50, , 16F
版娘妳好壞 我剛吃完宵夜差點吐
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跑步加上練胸(夾胸和下胸撐體或斜板握推)應該不會下垂
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推
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推版主的圖 超好笑XD
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05/31 23:53, , 19F
7F 敲膽經真有用的話 那乾脆拿根板子打全身好了
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05/31 23:53, , 20F
我想這樣應該更有效率吧 我也不用跑步跑的那麼累了
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推
06/01 00:15, , 21F
咳~咳~嗯~（清喉嚨） 身為版主，硬碟充斥獵奇照很合理
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http://tinyurl.com/6u46qyt <=lingray是說這種的嗎？
06/01 00:18, 22F
　原來板娘喜歡獵奇... (艸
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釘草人是什麼鬼XD
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推snowblack47 膽經應該是有活絡血管淋巴的作用
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針對真的很少運動or完全不動的人 也許一開始敲一敲會有用
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也難怪有些人會當成減肥的必備妙招了(其實只是輔助而已)
06/01 01:27, 26F
※ 編輯: onexgear 來自: 220.132.215.222 (06/01 05:56)
推
06/01 06:57, , 27F
肌肉跟脂肪轉換問題，從另一個角度看：運動-->肌肉增加、
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06/01 06:58, , 28F
脂肪減少。不運動後-->肌肉漸少，脂肪漸多。所以也不是
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06/01 06:58, , 29F
完全沒道理。
06/01 06:58, 29F
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06/01 08:30, , 30F
肌肉和脂肪不會互相轉換,那是不一樣的,有運動,身體需要
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06/01 08:31, , 31F
肌肉維持,肌肉就增加;沒運動了,不需要肌肉,自然就減少
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06/01 08:33, , 32F
用進廢退而已,但不運動不代表必然脂肪增加多少,還要看
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06/01 08:33, , 33F
飲食
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06/01 09:44, , 34F
只能說你的「轉換」，意思和我的不同，如此而已。
06/01 09:44, 34F
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06/01 09:48, , 35F
但是敲膽經會讓肌肉增加?! 這有道理嗎@@
06/01 09:48, 35F
推
06/01 10:35, , 36F
阿栽？最近有聽過敲膽經減肥的還沒聽過增肌的，去問問
06/01 10:35, 36F
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06/01 10:36, , 37F
專業的中醫師看看。
06/01 10:36, 37F
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