[很幹] 減超慢肥超快..吸收太好??

看板FITNESS作者 (幻化成風)時間12年前 (2012/05/24 20:51), 編輯推噓20(20推 0噓 44→)
留言64則, 31人參與, 最新討論串1/1
減肥開始至今也兩個多月了 一共只瘦2公斤 2公斤!!!!! 竟然只有天殺的2公斤!! 原po可是85公斤的肥仔阿! (男 179CM) 說說我減肥的過程： 由於受本版優良的正確減肥知識影響 阿肥我決定正常吃多運動 基本上就是 慢跑40分鐘/比利60分鐘/TurboFire Fire60 每天看心情挑一種做 經過每天記錄體重 我發現 只要我當天正常吃 (早餐饅頭+麥片+蘋果 午餐晚餐便當) 這樣就算我有做上述的運動 體重幾乎還是文風不動(乾..) 一定要晚上很可憐的不吃澱粉類 例如只點滷味的青菜 這樣才會稍微瘦一點點.. 然後如果當天正常吃沒運動 一定會胖個將近半公斤回來.. 我這樣應該算是吸收超好吧Orz 有沒有版友能提供讓自己吸收變差的方式阿.. 雖然我沒有想要快速減肥 但好幾天的努力 一天沒運動又胖回來的感覺真的不是很好= = -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.132.134.88
推
05/24 20:53, , 1F
那我減了快2個月還瘦不到1公斤真是太悲慘了...QQ
05/24 20:53, 1F
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05/24 20:54, , 2F
有人想過我之前越減越胖的心情嗎？（淚奔～
05/24 20:54, 2F
推
05/24 20:54, , 3F
我兩個月才瘦了一公斤耶!現在三個月了，也沒更瘦Q_Q
05/24 20:54, 3F
有樓上的朋友真好 原來很多人跟我一樣悲情.. ※ 編輯: ohyeaah 來自: 220.132.134.88 (05/24 20:55)
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05/24 20:55, , 4F
我是覺得可能運動強度太弱，可以再多加點
05/24 20:55, 4F
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05/24 20:56, , 5F
（回復正常）這個板絕對不會有吸收變差的方式的資訊
05/24 20:56, 5F
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05/24 20:56, , 6F
苦主一堆(咦?)，阿龍妳有伴了
05/24 20:56, 6F
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05/24 20:57, , 7F
說真的，我建議還是發個減肥文吧，吃什麼也是很有影響
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05/24 20:58, , 8F
很多人說吃很正常，結果PO出來就.....OOXX...
05/24 20:58, 8F
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05/24 20:59, , 9F
其實我也沒有很悲情，倒是減得挺開心的，建議發減肥文
05/24 20:59, 9F
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05/24 20:59, , 10F
上禮拜吃太多大餐，結果整個人油了起來，但恢復平常飲
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食和規律運動一陣子，慢慢又不油了XDD...
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建立這種飲食和運動習慣才是重要的，用偏激手段後，一
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對阿，不過我現在不是苦主了優～我是阿龍（挺）
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05/24 21:03, , 14F
回復自己所謂"正常吃"，結果照胖..挺心酸的不是嗎?
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05/24 21:09, , 15F
你可以想想你當年花多久養肥2公斤...
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2公斤? 很快阿 一周八 另外關於發減肥文 由於我爬文找到好幾篇跟我差不多的減肥文 也看過很多版娘的建議了 所以我大概知道自己的方向與目標 只是覺得自己吸收實在太好...Orz ※ 編輯: ohyeaah 來自: 220.132.134.88 (05/24 21:13)
推
05/24 21:12, , 16F
一天沒運動就胖回來？你的胖只是帳面上的數字嗎
05/24 21:12, 16F
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05/24 21:22, , 17F
也要看你的便當內容是什麼
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推
05/24 21:31, , 18F
吸收好-->較有能力抵抗外界變化,什麼時候變壞事了XD
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吸收好的意思是...能像蟑螂一樣連吃輪胎都能生存!?(抖)
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不要把瘦不下來的原因全歸咎於體質好嗎.....
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05/24 21:49, , 21F
都看過板娘的文了，怎麼會只注意體重呢？
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05/24 21:50, , 22F
板娘也說過，體質=先天+後天
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只有後天的努力調養才能扭轉基因的悲情（先天不良）
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05/24 22:00, , 24F
^^^^不是the day after tomorrow那個後天
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推
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^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^台譯明天過後
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就是後天
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05/24 22:05, , 27F
所以林默娘是26
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我在想油了起來的power是啥樣子....
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砲兒變泡油 ┐(─__─)┌
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不知為何 我的想像是蠟筆小新在油池裡面游來游去....
05/24 22:17, 30F
推
05/24 22:17, , 31F
呃..不可能吧 只有一天的體重有辦法看出是胖還瘦?
05/24 22:17, 31F
推
05/24 22:23, , 32F
我默默跟版娘菜單跑，兩個禮拜腰間的肥肉變小了耶~
05/24 22:23, 32F
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05/24 22:26, , 33F
好吧...其實我還偷吃了小士力架>3<
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推
05/24 22:29, , 34F
加個重訓試試唄!!然後版娘說沒事多喝水多喝水沒事XD~
05/24 22:29, 34F
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05/24 22:47, , 35F
不要在乎體重！身型才是關鍵～我1個月瘦1公斤
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05/24 22:47, , 36F
但是腰間肉少了一大圈,我165/54
05/24 22:47, 36F
推
05/24 22:54, , 37F
05/24 22:54, 37F
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05/24 23:09, , 38F
可以PO體脂率嗎? BMI其實只適用於特定的樣本
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05/24 23:33, , 39F
幫樓上補個淺顯易懂的圖=>http://tinyurl.com/d27jyok
05/24 23:33, 39F
推
05/24 23:44, , 40F
你一週胖2KG的話 20歲就2000KG以上囉
05/24 23:44, 40F
推
05/25 00:12, , 41F
我覺得你現在減到的是油 增加的是肌肉
05/25 00:12, 41F
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05/25 00:23, , 42F
飲食? 還有你可以看看體脂的變化 體重絕對不是唯一
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05/25 00:26, , 43F
體重做一天運動就想改變 ...真的有爬文?
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05/25 00:27, , 44F
要改變體重也很簡單啊 清個宿便瞬間變瘦...
05/25 00:27, 44F
推
05/25 00:34, , 45F
吸收好很棒呀！
05/25 00:34, 45F
推
05/25 00:55, , 46F
瘦慢一點比較好啊，這樣也比較不會復胖哦。0.0
05/25 00:55, 46F
推
05/25 01:34, , 47F
我跟你很像，吸收超好全家都胖嘟嘟的，基因就是肥肥的
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05/25 01:35, , 48F
一開始減少吃多動第一個月瘦7公斤，接下來努力運動正常吃
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05/25 01:36, , 49F
5 個月竟然只瘦了8公斤（我原先很重喔），還去醫院檢查
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05/25 01:37, , 50F
是否有甲狀腺或代謝疾病，結果很健康，只好努力減，現在我
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大約已減去快1/2了，所以運動再運動，多吃自然健康食物，
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持之以恆，戲棚站久了就是你的了...
05/25 01:38, 52F
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05/25 01:47, , 53F
樓上好帥..
05/25 01:47, 53F
推
05/25 01:52, , 54F
送你一帖萬靈丹(重點還免錢)~ 多喝白開水、多喝水多喝水
05/25 01:52, 54F
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05/25 01:54, , 55F
喝水可以幫助代謝、間接幫助減脂，又可排毒、保養皮膚等
05/25 01:54, 55F
推
05/25 09:48, , 56F
減慢一點好啊！皮才不會鬆掉！皮鬆掉是很慘的...
05/25 09:48, 56F
推
05/25 10:04, , 57F
樓上正解
05/25 10:04, 57F
推
05/25 11:18, , 58F
推樓樓上 我朋友有人瘦太快 即使後來胖回來 皮還是鬆的
05/25 11:18, 58F
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05/25 12:36, , 59F
減肥兩個月就急了，要用半年來看比較實在....
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05/25 12:37, , 60F
又是一個要速效減肥了，要快速的話，抽脂最快....
05/25 12:37, 60F
推
05/30 12:16, , 61F
我是正常吃+多運動方式 速度超慢 一年2公斤
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05/30 12:16, , 62F
但是身材變得較結實 大家都說我瘦了一圈
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05/30 12:17, , 63F
你是男生 會比女生更容易練得結實
05/30 12:17, 63F
推
06/01 00:57, , 64F
我曾經體重都沒變 但是腰圍少了一吋 所以還是看你的體態較準
06/01 00:57, 64F
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