[討論] 體脂計怎麼會這樣?

看板FITNESS作者時間12年前 (2012/05/18 18:25), 編輯推噓3(3推 0噓 12→)
留言15則, 4人參與, 最新討論串1/1
之前在我家樓上發現了一台博依多功能體重機(型號BF18) 他的個人資料可以輸入自己的身高、年齡、每周運動級數 就可以測量出體重、體脂、身體水分、骨頭重量、身體肌肉量 一開始因為我只有一個禮拜運動兩天 所以就在每周運動級數選了每周運動2~3次 那時候體脂滿高的 後來我開始天天運動 就換選了每周運動4~6次 結果發現體脂馬上變低4~5% 讓我超疑惑的 到底哪個數值可以當作參考呢? 版上有人也是用博依的嗎? 這原理我實在不懂~"~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.205.94.173
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影響體脂測量的因素很多....
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我貼一下使用體脂計的注意事項,參考一下吧
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（1）量測前４小時不能進食及飲水。
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（2）１２小時內不能運動。
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（3）３０分鐘內不能尿尿。
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（4）４８小時內不能喝酒。
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（5）７天內不能使用利尿劑。
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（6）女性月經期間誤差率大。
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（7）由於兒童成長過程中之體內水份、礦物質含量容易改變
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以上,如果不能全部符合的話,最好每次的測量條件不要差太多
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測出來的數據會比較有參考價值
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謝謝@@ 我都是在早上剛起床滴水未進的十五分鐘內測量 我想問的是為什麼選擇的運動級數不一樣 體脂馬上就不一樣了 在同一天同一時間內測量 所有個人資料都一樣 中級運動量硬是比高級運動量高了好幾% 這讓我懷疑我站上去測量有沒有意義.....|||? ※ 編輯: bymeee 來自: 123.205.94.173 (05/18 20:17)
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體脂機是套公式的,選項設一致在長期追蹤
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推
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!30分內不能尿尿喔,這樣我最近起床尿尿後量不就錯了
05/18 21:43, 13F
推
05/18 23:41, , 14F
體脂計本來就是套統計資料的公式啊@@運動員用一般的體脂
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05/18 23:42, , 15F
計量起來會高估 通常用運動員模式量出來的體脂都比較低~
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