[討論] 請問有人看過這本書嗎?<<身體調校聖經>>
請問有人看過這本書嗎?
身體調校聖經：要瘦就瘦，要壯就壯，想睡就不失眠，高潮長達15分鐘的終極性愛
(附上博客來的網址:http://ppt.cc/OHla )
我沒看過這本書 但是在逛博客來的時候看到簡介
裡面有一些資訊讓我實在蠻訝異的 像是:
1.過胖？試試定時補充蛋白質和在餐前喝檸檬汁。
2.肌肉不夠發達？試試薑和酸菜。
3.失眠？試試增加你的飽和脂肪或冷暴露（cold exposure；譯註：讓身體暴露在低於
身體所能承受的溫度中）。
前兩點我完全沒有頭緒 因為我幾乎不喝檸檬汁(牙齒不太好) 後兩者也很少吃到
至於失眠...我前幾天剛好看實在有健康(33台 有醫師的節目)
他說睡前如果洗溫熱水澡有助於進入睡眠(因為出浴室以後溫度變低
這樣身體會進入比較容易睡眠的狀態)
第三點卻說要增加身體暴露在較低溫中(當然他可能不是指睡前洗冷水澡啦
但多洗冷水澡應該也是一種方法) 我從來沒有聽過耶
另外像是:
"提摩西說你甚至不必流汗，只要遵守他為你設計的「低醣減脂法」飲食規定，
就可以得到比我一星期跑50000公尺更好的效果
（30天內不運動就減輕20磅－－大約是過去我跑一個夏天的成效）"
我想應該會被大家批評XD (澱粉何辜啊!!)
除了這點外 我覺得其他部分我都很有興趣
而且上面的介紹看起來是本暢銷且長銷的書
有人有看過可以分享嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.251.150.131
※ 編輯: lph 來自: 111.251.150.131 (05/06 12:51)
※ lph:轉錄至看板 BeautyBody 05/06 12:53
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