[討論] 瘦特定部位!?

看板FITNESS作者Malasun (鹽巴)時間12年前 (2012/05/01 16:38)推噓6(6推 0噓 5→)

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我知道我這標題容易被戰更容易被噓當然我不是第一天來這裡我在肌肉版跟本版淺水很長一段時間了拜讀過相當多的高手分享的文獻資料及經驗基本的健身減脂觀念我想我應該是有個底子的這學期修了一堂通識是關於健康減重的上上星期老師提到了關於減重我前面提到了在這版待久也有些基本觀念了因此我來仔細地聽老師講的是否跟我學來的認知上是否有偏差老師當然不適來騙錢混時間的... 老師在課堂上一一打破了一般人會有的瘦身迷思 ex: 運動後不能立刻進食減肥千萬不能碰澱粉有氧運動要20min後才會開始真的減脂 ..... 不過最後提到說如果要瘦小腹除了持續規律有氧之外還有什麼辦法嗎?? 同學:肌力訓練!! 老師:不是肌力訓練而是xxx(抱歉這邊我沒聽清楚) 基本上大意是指可以旋轉上半身拉扯腹部或者是按摩腹部脂肪往淋巴位置推這樣更能幫助減特定部位當然以上前提是要搭配持續規律有養運動不知道各位對於這說法怎麼看如果真的有效那我持續慢跑後不就可以搭配按摩臉部來達到我瘦臉的目的了嗎!? -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 58.115.186.162

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vanishsea

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vanishsea

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freesmile

05/01 16:50, , 3^F

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