[討論] 練手臂不練胸

看板FITNESS作者 (著火的雪人)時間12年前 (2012/04/23 14:34), 編輯推噓4(4推 0噓 2→)
留言6則, 5人參與, 最新討論串1/1
我可能是做伏地挺身練手臂時用胸肌太多 現在手臂普通 但是胸部很大塊 用力時胸部是硬的 所以應該不是脂肪 想問問有沒有可以練二頭肌但不練胸肌方法 我想手臂再練大一點 胸肌放著讓它消 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 108.89.86.209
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04/23 14:36, , 1F
伏地挺身本來就練胸的吧= = 舉啞鈴阿
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舉啞鈴吧.....誰跟你說伏地挺身是練手臂的..........
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伏地挺身的確是鍊胸大肌和前三角肌喔QQ
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用正確的姿試舉啞鈴吧!
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http://tinyurl.com/6npouyd 你也許需要這張
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04/24 01:07, , 6F
樓上這張是使用伏地挺身器不同角度的訓練圖解嗎...
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