[新聞] 披薩當消夜高中女體脂肪破表

看板FITNESS作者ungerecht (每個開始)時間12年前 (2012/04/17 18:21)推噓13(13推 0噓 8→)

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新聞來源：http://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?Unid=259166 新聞內容：【本報台中訊】十八歲的陳姓高三女生在披薩店打工，店家常以披薩犒賞員工當消夜，加上她喜歡吃速食、油炸食物，體重破百，到中醫求診後發現，她的體脂破表，連體脂機都量不出來，經一個多月作息、飲食調整後，減了八公斤，人也變得比較輕鬆。中醫師蔡蕙君表示，這名女學生從小愛吃，體型肥胖，速食套餐一次要吃兩套才能滿足，尤其到披薩店打工後，還需工作到夜晚，店家常以披薩犒賞員工當消夜，身高一百六十一公分，體重卻達一百二十一點九公斤。蔡蕙君表示，女學生在以體脂機量測體脂肪數值時，體脂肪破表，根本量不出來；她估計女學生體脂肪在百分之七十五以上，經一個多月的減重治療後，女學生減輕八公斤，體脂肪降到百分之六十六點九。她的目標是先降到八十公斤，終極目標要瘦到五十公斤。蔡蕙君指出，女學生原本常失眠，加上身體肥胖，心、肺、肝臟的循環代謝負荷過重，每天早上要昏睡到近午才能起床，糞便常分散不成形狀，又因為過去經常用不恰當的方式快速減重，造成胃潰瘍；經過中醫調理後，已可在上午九時前起床上課、工作及生活，糞便也已成形，胃痛也消失。蔡蕙君建議，青少年應避免高熱量、高脂肪、高糖食物，找時間從事戶外活動，不要一直掛在網上。減重時，每天應吃一頓營養健康的早餐，選擇水分、纖維素高的五穀類食物及蛋白質為主，例如水煮蛋、全麥麵包、糙米飯、五穀飯等，水果也要選擇糖分不要太高，如奇異果。心得／討論／相關文獻：這是我看過最誇張的體脂肪率了 75%!!!!!!!!!!! 很難以想像，到底是什麼樣的生活方式能把肉體結構塑造成這樣！如果再不努力好好經營健康生活這種身體狀況隨時可能會上西天吧飲食真的是要好好注意 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 182.235.139.154

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yuaniming

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beatryou

04/17 18:57, , 2^F

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B9314052

04/17 19:37, , 3^F

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