[討論] 膝蓋的問題
之前跳了一陣子的有氧,
發現膝蓋怪怪的,不會痛,
但是在做蹲下或是跑動時會有好像機器缺少潤滑,
有點卡卡磨損的感覺
一開始以為是暖身沒有做好,
後來加強暖身,還是一樣,
還有變嚴重的感覺,
決定休息去看醫生。
但是醫生說沒有異狀,
也沒做什麼處置,
只有要我休息一陣子,
當然休息是有改善,
可是只要我一跳有氧那種感覺還是在(?)
如果戴護膝之類的會不會比較沒問題?
或是換成什麼類型的運動會比較好?
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