Fw: [心得] 騎 X-bike。真心不會換絕情

看板FITNESS作者 (北極熊)時間12年前 (2012/03/28 23:28), 編輯推噓6(6推 0噓 3→)
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※ [本文轉錄自 e-shopping 看板 #1FN4O7cU ] 作者: envyenvy (欣匠) 看板: e-shopping 標題: [心得] 騎 X-bike。真心不會換絕情 時間: Sun Mar 11 14:28:19 2012 ★物品名稱：Performance 台灣精品 X-BIKE 19800 磁控健身車 寵愛媽咪珍藏款 ☆賣家名稱：官網購入 ★拍賣網址：http://www.justmall.com.tw/xbike/ProductsView.asp?id=118 ☆網誌心得：http://plusheart.blogspot.com/2012/03/x-bike.html#more 廢話真的很多 懶的看的話 可以看bbs版就好囉~ 變胖就像溫水煮青蛙 不到皮開肉綻 不會了解事情已經一發不可收拾 從高中開始我的體重就很固定45公斤 夏天胃口不好會掉到43 過年頂多46 身高從國中就固定到現在是157公分 這樣的身高配體重維持了7-8年 常常被說是貢丸插在竹籤上 因為我頭很大^^" 最近幾年...我發現沒有人說我是貢丸插竹籤了 沒辦法再像以前一樣什麼衣服都很豪氣的說:給我最小號! 褲子頭常常扣不起來 逛街的時候再也沒有樂趣 因為不管什麼衣服 都覺得自己穿起來不好看 半年多前的我 是50公斤 是不是會覺得50公斤也還好呀! 對! 一開始我也覺得50公斤還好 應該很多女生都是這數字吧? 可是我忘了自己其實不高 多出來的5公斤分佈一下全身也是頗驚人 稍微看一下小時候的樣子 已經是9年前的事情了...↓↓ http://farm8.staticflickr.com/7178/6969016421_940e5a02d0_b.jpg
小時候沒什麼全身照 不過應該看得出來贅肉不多(應該吧?) 等到發現自己怎麼滿衣櫃都是什麼女神裝啊 ~ 娃娃裝啊~的 才發現木已成舟 皮下積油 (嘆) 的確這兩三年都以寬鬆的衣服偽裝 好像乍看也看不出所以然 ↓↓ http://farm8.staticflickr.com/7182/6969024679_4282bfe647_b.jpg
(嗯 我選衣服其實還蠻奸詐的嘛~) 但是 脫掉女神裝後.... 真的是神也救不了我......↓↓ http://farm8.staticflickr.com/7049/6822902042_f074a15256_b.jpg
(我也記不得這些照片的日期 就統稱為那些年 我發胖的樣子好了) 2011年4月因為決定要和正妹Kalan小姐去旅行 突然覺得壓力好大喔!! 又打算開始跑步 可是台北總是陰陰雨雨 跑步難以連續 就在我弟的推薦下購入這台不怕風雨 只怕沒有決心的X-bike!! 剛買的時候抓不到訣竅 所以那個月也是糊里糊塗的使用 我放縱自己到快生日 也就是8月時 才大夢初醒 人生苦短 難道我今後都要過著褲頭扣不起來的日子嗎? 從8月中 先是跳了鄭多燕兩星期後 很快再度投入X-bike的懷抱 畢竟這小粉紅也是花了3000多大洋買的 總得回本 那段時間.....如果在晚間10~12點打電話給我 常常都是氣喘吁吁得接起電話 就匆匆掛掉 接下來講我的體驗(終於有重點了) 它有分重量等級1到8 兩手的握把可以測量心跳 大部分的時候....是準的 也有里程 速度 熱量表 和時間計算 我不太看里程和速度 目標就是心跳>130的時間要超過30分鐘 剛開始腿不太有力量 重量調到3就很累了 而且踩了半天心跳都只能到100 所以我還會先跳鄭多燕讓身體熱起來 再去踩X-bike 後來漸漸熟悉 大腿也比較有力之後 我就直接用重量等級3 第一分鐘慢慢踩熱身 接下來幾分鐘漸漸加快速度 接下來能多快就多快 能多重就多重 一定要讓自己滿頭大汗 覺得真的很累才有效! 持續幾個禮拜後 會跟它越來越契合 我常常馬上就用重量8開始了 (但是一定要先慢慢踩熱身 不要急) 而且突破一個自己覺得已經再也負荷不了的點之後(我是40分鐘的時候) 身體會非常的熱 很舒暢 反而會不想停下來喔~~ 後來我常常不知不覺就騎了50分鐘 都是節目結束才知道時間到了 對了~ 不能邊騎邊看恐怖片!! 我曾經嘗試搭配 HBO 剛好選到殺人狂之類的電影 嚇得一身冷汗就算了 一回神才發現自己嚇到可能一兩分鐘沒騎了..... 心跳還是很快倒是真的 = =+ 小提醒再一個 X-bike最為人詬病的就是快樂表(不爽表) 它的熱量計算會高估 讓你非常的快樂 誤以為消耗了大量的卡路里 如果你相信了它的熱量表 以為等下又可以吃點宵夜 那...到最後你可能就會變得非常的不爽 X-bike就這樣陪我度過了兩個多月 在我瘦身過程中占有一席之地 我差不多到11月中的時候就轉投入滑步機的懷抱了 這時候已經瘦了快3公斤左右 ↓↓ 身型已經有改變 http://farm8.staticflickr.com/7176/6822898448_b8d905cee5_b.jpg
不過 這台便宜貨終究是便宜貨 過年期間很少碰它 少了汗水滋潤(誤) 現在整個輪子卡卡 而且電子顯示屏幕也開始出問題 也測不到心跳(拜託不要衝過來叫叫ABC喔) 我就當作偶爾看電視配的小菜囉~ 從12月底到現在體重就是46 ↓↓ (很奸詐的穿上很高的裸色鞋子..= =) http://farm8.staticflickr.com/7208/6969016407_a71f74f93c_b.jpg
最後1公斤算是滑步機的功勞 因為那時候X-bike我騎起來已經不會很累 得換強度更強的運動 當然我全程都有減少一些食量 但是從來沒有讓自己餓過喔! 詳情請見 減重第七式 -隨便你吃 (開玩笑的...-_-) http://plusheart.blogspot.com/2012/01/blog-post.html 我並沒有像有些非常厲害的人 瘦了10多公斤 因為我畢竟還沒到被煮開就發現蛙腿香氣撲鼻 但是稍微減少食量+適度的運動應該還算健康的方法 而且不會受到偶爾的大餐影響 不易復胖 瘦得很慢 所以不會太痛苦 所以 推薦給還回得去的妳 !! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.188.150
推
03/11 14:31, , 1F
推囉
03/11 14:31, 1F
推
03/11 14:31, , 2F
推快樂表
03/11 14:31, 2F
推
03/11 14:34, , 3F
11頭身真的很驚人，有被嚇到！
03/11 14:34, 3F
→
03/11 14:34, , 4F
其實50公斤的妳還是很正阿
03/11 14:34, 4F
妳人真好(握) 可是那陣子我真的會比較沒自信.. 11頭身真的非常的有違和感XD
推
03/11 14:34, , 5F
推!!!希望我回的去!!!
03/11 14:34, 5F
可以的 我們都回的去的!!
推
03/11 14:34, , 6F
推推:-D
03/11 14:34, 6F
謝謝徐小紫~
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03/11 14:35, , 7F
我騎lafit健身車(現已有新版)，也推
03/11 14:35, 7F
也是可以買回家的嗎? 不過我家好小 已經覺得X-bike很定位(台語)了..
推
03/11 14:35, , 8F
好心動喔!!!
03/11 14:35, 8F
推
03/11 14:39, , 9F
看完決定也要搬出來騎 我要瘦4公斤到44
03/11 14:39, 9F
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03/11 14:39, , 10F
希望也是真心不會換絕情
03/11 14:39, 10F
可以的!!但是一定要認真騎 我剛買的時候也是亂騎 看電視還笑的很大聲超不認真
推
03/11 14:40, , 11F
完全有瘦到的正妹!!!
03/11 14:40, 11F
謝謝^^
推
03/11 14:42, , 12F
以前常被說貢丸、電線桿 最近這股聲音也
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→
03/11 14:42, , 13F
消失了耶...|||
03/11 14:42, 13F
要再把這股聲音找回來~!!!
推
03/11 14:42, , 14F
推變胖就像溫水煮青蛙
03/11 14:42, 14F
沒錯因為胖的也很慢 大約一年一公斤 完全無感~
推
03/11 14:45, , 15F
推健康的減脂!正常吃多運動才是王道!
03/11 14:45, 15F
對啊 能吃就是福 當初就是打定主意 不要節食或是斷食 那太辛苦了!
推
03/11 14:47, , 16F
其實50公斤沒多重的 只是肌肉鬆而以阿
03/11 14:47, 16F
因為我胖都集中在腰 和手臂 所以穿衣服特別有感覺 如果是均勻分布可能就還好~~
推
03/11 14:54, , 17F
這真的不會養蘿蔔嗎?我都快變大根了><
03/11 14:54, 17F
這個問題..其實我也不知道 我之前都有看fitness版 據說要養肌肉非常的困難 然後x bike畢竟不是真正的飛輪 它的腳踏板沒有辦法好好固定腳掌 所以大腿 小腿都會用到力 我覺得大腿出力比較多 而且我大腿天生股四頭肌就明顯還有點外擴 所以感覺不出來有沒有變粗壯XD
推
03/11 14:55, , 18F
想問原po騎這個小腿會長肌肉嗎?
03/11 14:55, 18F
推
03/11 15:00, , 19F
寫得好好好可愛~
03/11 15:00, 19F
哈 謝謝^^
推
03/11 15:01, , 20F
你的手臂瘦好多!!我全身上下最想瘦的就
03/11 15:01, 20F
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03/11 15:01, , 21F
是手了阿T^T 不過也超難瘦 之前跳有氧
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03/11 15:01, , 22F
肚子大腿都有變瘦 但就是手不變如一
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03/11 15:02, , 23F
想請問你騎這個以外你還有做其他針對手
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的運動嗎?? 謝謝XD
03/11 15:02, 24F
天 愛大衛妳不需要的啦!!很苗條了!!! 我是因為胖都胖在手臂 所以瘦自然就瘦回來 (並且胸部也跟著一起瘦了。....) 剛開始有跳鄭多燕啞鈴操 好像也沒什麼感覺 可能我用太輕的啞鈴(大創買的) 不過我最近很卑鄙的都穿只露一點點肩膀的衣服 看起來手臂會比較細 其實並不瘦喔 還是比小時候肉一點~ 但我也懶的管了@@
推
03/11 15:08, , 25F
我要去把我的衣服取下來，開始騎了!!
03/11 15:08, 25F
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03/11 15:08, , 26F
它拿來當衣架真的很好用XDDDDD
03/11 15:08, 26F
還有 88 則推文
還有 42 段內文
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03/11 22:51, , 115F
所以當你覺得自己減了很多公斤卻看不出來
03/11 22:51, 115F
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03/11 22:52, , 116F
要小心這就是減到了你自己的肌肉部份@@
03/11 22:52, 116F
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一般來說 減重時不要只看體重數字 也要跟
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著體脂肪率一起對照 才能確保真的在減"肥
03/11 22:54, 118F
真的說得很對耶 我也是有學到這觀念 才會不敢只用節食 而且運動之後心情會很好 這點蠻有幫助的~~
推
03/11 23:25, , 119F
欣醬這篇文讓我默默的擦乾淨塵封許久的X-B
03/11 23:25, 119F
yes...就是希望大家一起運動 ^^
推
03/11 23:53, , 120F
大推!!!
03/11 23:53, 120F
推
03/12 00:26, , 121F
推 用心!
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※ 編輯: envyenvy 來自: 59.115.102.51 (03/12 00:46)
推
03/12 03:11, , 122F
當伴娘頭髮扎起來超正的!!!
03/12 03:11, 122F
哇 謝謝^^
推
03/12 09:28, , 123F
謝謝你!!!我看完居然感動到想哭~~~
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03/12 09:29, , 124F
毅力真的很重要~要向你看齊當作我的目標
03/12 09:29, 124F
對...其實就是不知到哪裡來的一股氣 讓我那陣子好瘋狂 就是毅力很重要^^
推
03/12 16:29, , 125F
結果我的感想是＂我想買廣角鏡＂!
03/12 16:29, 125F
買啊 旅行超好用的 !!!
推
03/12 17:53, , 126F
伴娘照超美 最後瘦身後那條文露肩好正
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03/12 17:53, , 127F
請問那件哪邊買的壓 穿起來好辣！
03/12 17:53, 127F
買了一年多了的網拍耶 現在應該沒有一模一樣的 可是類似款的要找找 我有覺得那件特別顯瘦 所以都放那張(奸詐) XD
推
03/12 20:13, , 128F
不推不行～希望我也能跟你一樣有毅力
03/12 20:13, 128F
推
03/12 20:27, , 129F
欣匠小時後超青澀的!!一樣是大美人!!
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03/12 20:27, , 130F
還有一定要推伴娘那張!!超正>///<
03/12 20:27, 130F
哈 昨天也被朋友說那兩張超幼齒的 呆呆的 XD
推
03/12 21:26, , 131F
大推！現在超正的！
03/12 21:26, 131F
欸 謝謝 但沒有很正啦 頂多是不歪XDDD ※ 編輯: envyenvy 來自: 59.115.101.35 (03/13 00:00)
推
03/13 00:24, , 132F
X-bike真是減肥的好朋友 現在腿超美的!!推~
03/13 00:24, 132F
推
03/14 00:35, , 133F
我跟你發胖歷程好像XDD 看了你文章我火速
03/14 00:35, 133F
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03/14 00:35, , 134F
開團 也開始跳鄭多燕!!!希望回~~得~~去~~
03/14 00:35, 134F
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03/14 00:35, , 135F
你照片看起來超正 又白又瘦 很羨慕
03/14 00:35, 135F
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: cjjh90562 (61.217.146.9), 時間: 03/28/2012 23:27:59
推
03/29 00:13, , 136F
你好棒喔
03/29 00:13, 136F
推
03/29 00:28, , 137F
正
03/29 00:28, 137F
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03/29 03:20, , 138F
三餐飲食均衡七分飽 然後讓食量慢慢下降 在適度運動
03/29 03:20, 138F
推
03/29 08:53, , 139F
很喜歡妳的文筆，推「完全沒有目標的減肥」xd
03/29 08:53, 139F
推
03/29 18:45, , 140F
我跟原PO前面經歷很像 現在正努力恢復原本的身材中>"<
03/29 18:45, 140F
→
03/29 19:16, , 141F
原PO的文章都好可愛又很有激勵性!!!推妳的12字箴言~~
03/29 19:16, 141F
推
03/29 19:20, , 142F
『能省則省，當吃則吃，點到為止』←表框起來XDDD
03/29 19:20, 142F
推
04/02 00:37, , 143F
很正!! 繼續保持!!
04/02 00:37, 143F
→
04/02 00:39, , 144F
胖的時候也不錯呀 有一種圓潤美.....
04/02 00:39, 144F
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