[討論] 腰痛適合做什麼運動~

看板FITNESS作者 (我有一個夢)時間12年前 (2012/02/25 17:06), 編輯推噓7(7推 0噓 7→)
留言14則, 7人參與, 最新討論串1/1
小弟最近都在腰痛~除了平時有再復健~不然就是走路 因為醫生建議不要跑步~運動就游泳~老實說天氣這麼冷我不想去游泳~ 有各位大大有建議什麼適合運動讓我做~感謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.195.106.48
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02/25 17:33, , 1F
醫生的話要聽，傷養好比較重要
02/25 17:33, 1F
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02/25 17:37, , 2F
天氣已經變熱了
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02/25 18:24, , 3F
前兩天背很痛，去溫水游泳池還不敢去游泳
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02/25 18:25, , 4F
只有去沖水，沖了一個多小時，後來症狀有減輕
02/25 18:25, 4F
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02/25 20:29, , 5F
我比較想問要改善腰痛、下背痛做什麼運動比較有效@@
02/25 20:29, 5F
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02/25 20:30, , 6F
之前醫生有給我一張單子，照做有舒緩，但覺得還不夠
02/25 20:30, 6F
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02/26 14:17, , 7F
不曉得能不能請樓上分享醫生給的單子的運動？
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我腰也是痛的受不了　整骨好幾次沒多久又犯腰痛 T T
02/26 14:17, 8F
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02/26 23:20, , 9F
腰痛我記得有一些簡單的運動~應該有衛教單張吧
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02/26 23:21, , 10F
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02/26 23:22, , 11F
腰痛的日常注意事項~後面有背部體操 可以參考看看
02/26 23:22, 11F
推
02/27 00:48, , 12F
有一種可以在床上作的復健運動 之前有去萬芳醫院作過
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02/27 00:49, , 13F
他們的團隊有出書<彼拉提斯與核心復健運動> 就是適合腰
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02/27 00:49, , 14F
痛患者作的 有興趣的話可以買或借來看
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